Glutenfrei

Rezepte

3 Minuten

Gemüsespaghetti: 10 leckere Rohkost-Ideen

Spaghetti, Linguine oder Bandnudeln: Pasta aus rohem Gemüse schmeckt besonders frisch, ist schnell zubereitet und hält auch lange Zeit satt. Da für diese Zubereitung die unterschiedlichsten Gemüsesorten verwendet werden können,…

Artikel lesen

2 Minuten

10 Ideen für Sweet Potato Toast

Süßkartoffeln sind in einer ausgewogenen Ernährung nicht wegzudenken. Die Power-Knollen gibt es in verschiedenen Farben wie orange, lila oder weiß. Ursprünglich aus Südamerika stammend haben sie in den letzten Jahren ihren…

Artikel lesen

2 Minuten

Mangold Pesto (HCLF & vegan)

Pesto besteht traditionellerweise aus frischen Kräutern und Gemüse, einer riesigen Portion Olivenöl sowie Hartkäse. Da wir jedoch bei einer High Carb Low Fat (HCLF) Ernährung weitestgehend auf Öle verzichten wollen, muss…

Artikel lesen

2 Minuten

Glutenfreie Pizza (HCLF & vegan)

Seien wir uns ehrlich, so ziemlich jeder von uns liebt es, ab und zu eine richtig leckere Pizza zu essen. Wir verbinden damit nette gesellige Abende mit Freunden oder auch…

Artikel lesen

2 Minuten

Reismilch selber machen

Reismilch ist mittlerweile eine sehr beliebte Alternative zu tierischer Milch, da sie zwar leicht süßlich ist, aber keinen so starken Eigengeschmack aufweist wie etwa Mandelmilch. Du kannst dir ganz leicht…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

2 Minuten

Quinoa: Das Pseudogetreide für Sportler

Quinoa gehört zu den Pseudogetreidearten, das sind Körnerfrüchte die nicht zu den Getreidesorten gehören, aber ähnlich verwendet werden. Damit sind sie glutenfrei und oftmals besser verträglich als hochgezüchtete Getreidesorten. Quinoa…

Artikel lesen

Rezepte

2 Minuten

Glutenfreies Nuss- und Saatenbrot

Brot stellt man traditionell aus geschrotetem und gemahlenem Getreide, Hefe oder Sauerteig, Wasser und Salz her. In diesem Rezept zeigen wir dir, wie du auch ganz ohne Getreide, Hefe und…

Artikel lesen

Körperpflege

2 Minuten

Superfood Gesichtsmaske

Eine nährende Gesichtsmaske in regelmäßigen Abständen ist gut für unsere Haut. Sie gibt ihr eine kurze Auszeit von alltäglichen äußeren Einflüssen und versorgt sie mit wichtigen Vitaminen und Fetten. Wenn du…

Artikel lesen

Rezepte

2 Minuten

Basisches Suppenpulver selber machen

Gekörnte Brühe ist einer der Allrounder in der Küche. Ob zum Verfeinern von Saucen, zum Herstellen einer schnellen Gemüsesuppe oder als natürlicher Geschmacksverstärker in pikanten Gerichten. Sie lässt sich flexibel einsetzen…

Artikel lesen

2 Minuten

Veganes Bananenbrot (HCLF & glutenfrei)

Eine bewusste, gesunde Ernährung und hin und wieder ein Stück Kuchen schließen sich keinesfalls aus! Egal ob gemütlich zum Frühstück oder als praktischer Snack im Büro, eine kleine Süßigkeit bereitet…

Artikel lesen

Rezepte

2 Minuten

Kokos Joghurt einfach selber machen

Die gesunde Frühstücksidee, auf die wir gewartet haben: Kokos Joghurt mit glutenfreier Granola! Dieses selbstgemachte Joghurt schmeckt nicht nur lecker, es ist auch frei von jeglichen tierischen Zutaten sowie Soja und anderen…

Artikel lesen

Rezepte

2 Minuten

Vegane Biskotten selber machen (glutenfrei)

Egal ob für ein veganes Tiramisu oder als Beilage zum Kaffee, diese selbstgemachte Biskotten schmecken immer! Unser einfaches Rezept aus Buchweizenmehl und Datteln macht diese Biskotten auch noch zu einer…

Artikel lesen

5 ätherische Öle für bessere Konzentration

Poke Bowl mit Tofu (vegan)

So schläfst du besser ein – 5 Tipps

Wachstücher selber machen: 2 Varianten

Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)

Gemüsespaghetti: 10 leckere Rohkost-Ideen

10 Ideen für Sweet Potato Toast

Mangold Pesto (HCLF & vegan)

Glutenfreie Pizza (HCLF & vegan)

Reismilch selber machen

Quinoa: Das Pseudogetreide für Sportler

Glutenfreies Nuss- und Saatenbrot

Superfood Gesichtsmaske

Basisches Suppenpulver selber machen

Veganes Bananenbrot (HCLF & glutenfrei)

Kokos Joghurt einfach selber machen

Vegane Biskotten selber machen (glutenfrei)

Das solltest du heute noch lesen

Buchweizenbrot selber machen

Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)

Einfache Rote Beete Suppe

Extras

Über uns

Weitere Informationen

Kostenlose Tipps & Rezepte