Go Back
–+ Portion
Carob Pudding (basisch & roh vegan)

Carob Pudding

Gericht: Dessert
Keyword: Basisch, HCLF, Rohkost, Vegan
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Servings: 1 Portion
Calories: 249kcal
Author: Dominik
Rezept drucken

Zutaten

  • 1 mittelgroße Banane
  • 2 Medjool Datteln
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Flohsamen
  • 1-2 EL Carob Pulver
  • 1 Tasse Wasser

Anleitungen

  • Zunächst schneidest du die Banane in kleine Stücke und gibst sie mit den Datteln sowie etwas Wasser kurz in den Mixer.
  • Dann gibst du noch das Carob Pulver hinzu und mixt die Masse erneut durch.
  • Schließlich mischt du die Chia- und Flohsamen hinzu und mixt alles nochmals kurz. Nach einigen Minuten Quellzeit ist der Carob Pudding fertig.

Nährwerte

Calories: 249kcal | Carbohydrates: 65g | Protein: 2g | Sodium: 2mg | Potassium: 756mg | Fiber: 7g | Sugar: 47g | Vitamin A: 145IU | Vitamin C: 10.2mg | Calcium: 31mg | Iron: 0.7mg