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Feigen Beeren Creme

Feigen Beeren Creme

Gericht: Dessert
Keyword: Glutenfrei, HCLF, Rohkost, Vegan
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 89kcal
Autor: Dominik
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Zutaten

  • 10 Stück Feigen frisch oder getrocknet
  • 2 Tassen Tiefkühl Beeren gemischt

Anleitungen

  • Nimm die Beeren aus dem Tiefkühler und gib sie in ein hohes Gefäß. Schneide die Feigen klein und gib sie hinzu.
  • Püriere die Masse und gib dabei Wasser nach Bedarf hinzu. Serviere die Creme sofort.

Nährwerte

Sodium: 2mg | Calcium: 39mg | Vitamin C: 2.1mg | Vitamin A: 35IU | Sugar: 16g | Fiber: 4g | Potassium: 177mg | Calories: 89kcal | Carbohydrates: 22g | Iron: 0.5mg