Eine basische Ernährung wird in der Alternativmedizin schon seit vielen Jahren empfohlen, da sie für die Gesundheit vorteilhaft sein soll. Der Säure-Basen-Haushalt des Körpers beeinflusst sämtliche Körperfunktionen und sollte daher stets in Balance gehalten werden. Eine basische Ernährung bevorzugt damit Lebensmittel, die mehr basisch als sauer wirkende Anteile besitzen.

E-Book: Basische Ernährung

Für dich haben wir ein kleines E-Book zusammengestellt, in dem wir eine kurze Einführung in die basische Ernährung geben. Zudem findest du in diesem E-Book eine umfassende Liste an empfehlenswerten, basischen Lebensmitteln, die bei dir regelmäßig auf den Tisch kommen sollten. Abgerundet wird dieser Quickstarter durch fünf wertvolle Tipps für einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil.

Du bekommst in diesem kostenlosen E-Book…

  • eine Einführung in die basische Ernährung
  • eine umfangreiche Liste an basischen Lebensmitteln
  • hilfreiche Tipps für einen gesunden Lebensstil

Inhalte

  • Einführung
    Eine kurze Einführung in die Geschichte und Hintergründe der basischen Ernährung.
  • Basische Lebensmittel
    Eine Liste mit empfehlenswerten, gesunden und basischen Lebensmitteln, die du in deinen Speiseplan möglichst abwechslungsreich einbauen solltest. Unterteilt in Gemüse, Obst, Salat, Pilze, Samen & Nüsse, Kräuter & Gewürze, Algen.
  • Tipps für eine basische Ernährung
    Fünf leicht umzusetzende Tipps für einen gesunden Lebensstil und Buch-Empfehlungen.

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