5 ätherische Öle für bessere Konzentration
Intensive Gerüche können das Gehirn auf unterschiedliche Weise stimulieren. Sie können dich in unterschiedlichen Situationen unterstützen. Ätherische Öle sind hierfür besonders geeignet und die perfekte Ergänzung für ein angenehmes Raumklima.…
Poke Bowl mit Tofu (vegan)
Poke Bowls kommen ursprünglich aus Hawaii und beinhalten eine große Menge an rohem Fisch. Mittlerweile haben sie aber die ganze Welt erobert und stehen für gesunde Schalen-Gerichte mit vielen frischen…
So schläfst du besser ein – 5 Tipps
Du möchtest auf das tägliche Schäfchenzählen verzichten? Damit bist du nicht alleine, denn mittlerweile klagen viele Menschen über Schlafstörungen. Dabei ist ein erholsamer Schlaf die Basis für einen gesunden Körper…
Wachstücher selber machen: 2 Varianten
Wachstücher sind eine beliebte Alternative zu Plastik- und Aluminiumfolie. Um sie selbst herzustellen benötigst du nur wenige, günstige Zutaten. Bei deinen eigenen Wachstüchern kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen.…
Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)
Chili con Carne ist ein absoluter Klassiker der Tex-Mex Küche und schmeckt der ganzen Familie. Für die vegetarische Variante “Chili sin Carne” eignet sich Tempeh als perfekter Fleischersatz. Die Zubereitung…
Natürlichen Glasreiniger selber machen
Um Fenster streifenfrei sauber zu bekommen, brauchst du nur wenige Hausmittel. Aus Essig und Zitronensäure wird im Handumdrehen ein natürlicher Glasreiniger. Mit ätherischen Ölen verleihst du deinem Reiniger eine persönliche…
Sticky Reisbällchen mit Mango Dip (vegan)
Warst du schon mal in Thailand? Mango Sticky Reis ist dort ein beliebtes Dessert, welches mit fruchtigen Mangos und einem exotischem Kokos-Geschmack punktet. Unser Rezept für “Sticky Reisbällchen” ist eine…
5 Fehler, die du beim Home Workout vermeiden solltest
In den eigenen vier Wänden zu trainieren liegt aktuell voll im Trend. Auch wenn du deine Home Workouts als sehr sicher empfindest, passieren dennoch regelmäßig Unfälle beim Workout zu Hause.…
Wasserkefir aus Kokosnusswasser selber machen
Wasserkefir ist das perfekte Erfrischungsgetränk für alle, die gerne auf stark gesüßte Limonaden verzichten wollen. Klassisch wird dieser aus Kefir-Knollen, Wasser und Trockenfrüchte hergestellt. Durch die Fermentation wandelt sich dabei…
Espresso Bliss Balls (vegan)
Kaffee und Schokolade sind seit jeher eine beliebte Kombination. In unseren Espresso Bliss Balls sind sie gemeinsam mit karamelligen Datteln und Nüssen ein gesunder Snack für Zwischendurch. Kakao und Kaffee…
5 Tipps gegen Müdigkeit am Morgen
Fühlst du dich schon kurz nach dem Aufstehen wieder müde? Bestimmt kennst du die Müdigkeit, die sich langsam untertags spürbar macht. Doch eine morgendliche Müdigkeit kann dir den Start in…
Hirse Laibchen mit Erbsen Hummus
Hirse zählt zu den wichtigsten heimischen Nahrungsmitteln. Das Pseudogetreide gehört zur Familie der Süßgräser und weist eine beachtliche Dichte an Nährstoffen auf. Du kannst die vielseitige Hirse sowohl als Beilage…
