Dominik
Peanut Butter Chocolate Bars (vegan)
Katharina Egal ob als kleiner süßer Snack zwischendurch oder als schnelles Frühstück zum Mitnehmen, unsere Peanut Butter Chocolate Bars geben dir Energie und machen dich satt. Gekühlt sind sie zudem mindestens…
Schisandra: Das Kraut der fünf Geschmacksrichtungen
Ein in Europa noch relativ unbekanntes Heilkraut ist Schisandra. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird es seit Jahrtausenden eingesetzt, um das Wohlbefinden zu verbessern. Die roten Beeren werden auch…
Krafttraining für Läufer
Die meisten Läufer denken, dass sie einfach mehr und schneller laufen müssen, um besser zu werden. Das stimmt jedoch nur zum Teil. Denn gut geplantes Krafttraining sorgt nicht nur dafür,…
5 einfache Yogaübungen gegen Rückenschmerzen
Wenn du deine Arbeit vorrangig im Sitzen ausführst und dich generell nicht allzu viel bewegst oder Sport treibst, sind Rückenschmerzen so gut wie vorprogrammiert. Anstatt jedoch zu sofort zu Schmerzmitteln…
Süßkartoffel Gnocchi mit Salbei (vegan)
Gnocchi sind ein Klassiker der italienischen Küche. Die kleinen Kartoffel Klöße werden meist gekocht und anschließend in Öl und Kräutern geschwenkt oder mit Pesto vermengt. Außerdem benötigst du für Gnocchi…
7 Pflanzen für dein Büro
Zu Hause hast du bestimmt einige Zimmerpflanzen für ein besseres Raumklima und zur Dekoration aufgestellt. Und das ist auch gut so, denn die Pflanzen verwandeln CO2 zu Sauerstoff und filtern…
Massage Bars aus 4 Zutaten selber machen
Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun? Dann sind unsere Massage Bars genau das Richtige für dich! Sie pflegen deine Haut nicht nur dank hochwertiger Öle sondern helfen auch verspannten…
Kräftige Gemüsebrühe selber machen
Nichts geht über eine selbst gemachte Gemüsebrühe. Mit ihr kann kein Suppenpulver der Welt mithalten. Sie ist frei von Geschmacksverstärkern, Aromen, Füllstoffen und Bindemitteln. Unser Rezept für eine kräftige Gemüsebrühe…
Festes Duschpeeling aus 3 Zutaten selber machen
Viele Körperpeelings sorgen für eine riesige Sauerei in der Dusche. Deshalb haben wir uns eine Lösung für dieses Problem überlegt. Unsere festes Duschpeeling besteht zu einem großen Teil aus Seife…
Orientalischer Tahini Porridge (vegan)
Haferbrei, auch Porridge genannt, ist für viele der ultimative Frühstücksklassiker. Das liegt zum einen an der lang anhaltenden Sättigung und zum anderen an den vielen Nährstoffen, die sich in den…
Räucherstäbchen selber machen
Du magst herkömmliche Räucherstäbchen nicht, weil diese oft künstlich riechen? Dann stelle sie ganz einfach selbst her. Aus wenigen einfach erhältlichen Zutaten zauberst du im Handumdrehen Räucherstäbchen in der Duftrichtung…
Fußpeeling selber machen aus 4 Zutaten
Egal ob Sommer in Sandalen oder trockene Heizungsluft im Winter, deine Füße müssen das ganze Jahr über so einiges aushalten. Deshalb solltest du sie unbedingt regelmäßig pflegen. Neben Fußbädern ist…