Retinol für Anfänger – 5 Tipps für den Start

Retinoide, umgangssprachlich oft einfach als Retinol bezeichnet, sind absolut im Trend, wenn es um den Kampf gegen Hautalterung und Unreinheiten geht. Sie kommen in den unterschiedlichsten Formen und Dosierungen vor, was vor allem für Einsteiger verwirrend sein kann.

Gerade zu Beginn und bei sensibler Haut gilt es einige Punkte zu beachten, um unerwünschte Hautreizungen zu vermeiden. In diesem Beitrag habe ich für dich fünf Tipps zusammengefasst, um mit der Anwendung von Retinol zu beginnen.

1. Langsam starten und niedrig dosieren

Gerade wenn es um Wirkstoffe wie Retinol geht, lautet das Motto “weniger ist mehr”. Zu Beginn solltest du deshalb auf eher niedrig dosierte Produkte oder auf Retinol-Derivate zurückgreifen.

Eine Tages- oder Nachtcreme mit niedrig dosiertem Retinol kann ein guter Start sein. Diese kannst du zu Beginn ein bis zwei Mal pro Woche nutzen. Deine Haut kann sich so an den neuen Wirkstoff gewöhnen.

Alternativ kann auch ein Serum mit einem Derivat ein guter Start sein. Diese sind oft besser verträglich, aber auch weniger wirkungsvoll als reines Retinol. Zu den Derivaten gehört unter anderem Retinyl Palmitate, welches im Vergleich zur Reinform etwas sanfter zur Haut ist.

2. Nicht mit Peelings kombinieren

Wenn du Retinol in deine Hautpflege-Routine integrieren möchtest, solltest du den Wirkstoff keinesfalls mit chemischen Peelings kombinieren.

Egal ob AHA, BHA oder PHA Peeling – deine Haut würde durch die Kombination unnötig gereizt werden. Benutze Peelings also stets an unterschiedlichen Tagen.

3. Sonnenschutz tragen

Retinol regt die Zellerneuerung an, was die Haut wiederum empfindlicher für UV-Strahlung machen kann. Wie in jeder guten Hautpflege-Routine solltest du deshalb auch bei der Anwendung des Wirkstoffs nicht auf Sonnencreme verzichten.

Dieser sollte jeden Tag getragen werden, also auch an Tagen, an denen aktiv kein Retinol benutzt wurde und auch wenn es draußen bewölkt ist.

4. Geduldig sein 

Die Anwendung von Retinol verspricht eine strahlende und glatte Haut. Der Wirkstoff stimuliert die hauteigene Bildung von Kollagen und sorgt für eine Hautzellen-Regeneration. Daher wird es auch in vielen Anti Aging-Cremes eingesetzt, um Zeichen der Hautalterung zu vermindern.

Dieser Prozess kann etwas Zeit in Anspruch nehmen. Dein Hautbild sollte sich aber erfahrungsgemäß mit jeder Woche verbessern.

5. In der richtigen Reihenfolge

Am besten wendest du Retinol am Abend an. Zuvor solltest du deine Haut wie jeden Abend reinigen und gegebenenfalls ein hydratisierendes Serum wie Hyaluron anwenden.

Warte vor dem Auftragen von Retinol, bis das Serum vollständig eingezogen ist. Generell solltest du nicht mehr als zwei Seren am Morgen bzw. Abend verwenden. Schließe deine Abendroutine dann wie gewohnt mit einer Feuchtigkeitscreme ab.

Achte bei der Anwendung auch darauf, dass andere kosmetische Produkte, die du bereits täglich anwendest, kein Retinol enthalten. So würdest du höhere Konzentrationen riskieren, welche du gerade zu Beginn vermeiden möchtest.