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Frisch gepresste Säfte sind wunderbar dafür geeignet, eine Menge Nährstoffe und Vitamine in komprimierter Form zu tanken. Achtet man dabei auch noch auf die Zutaten, kann man mit frischen Säften eine…
Wenn die Muskeln im Workout zu zittern beginnen, steckt meistens kein Trainingsfehler dahinter. Woran das Zittern wirklich liegt und warum es sogar ein gutes Zeichen ist.
Du hast Probleme, in den Kopfstand zu kommen? Wenn du trotzdem in den Genuss der vielfältigen Vorteile der Umkehrhaltungen kommen möchtest, dann ist der FeetUp Trainer genau das Richtige für dich!…
Yoga ist die perfekte Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining: mehr Beweglichkeit, Koordination und Regeneration. Fünf Asanas, mit denen Männer sofort loslegen können.
Das richtige Gewicht entscheidet über Technik und Trainingserfolg mit der Kettlebell. Drei bewährte Methoden helfen dir, dein optimales Einstiegsgewicht zu finden.
Eine einzige Kettlebell reicht für ein intensives Ganzkörper-Workout zu Hause. So findest du das richtige Gewicht und startest mit der passenden Übungsabfolge.
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Frisch geerntete Äpfel lassen sich ganz ohne Zucker haltbar machen. So gelingt dir zuckerfreies Apfelmus im Backofen – inklusive Tipps zu Gläsern, Temperatur und Haltbarkeit.
Wasserkefir ansetzen ist einfacher als gedacht. Unser kompletter Guide führt dich von der ersten Fermentation bis zur täglichen "Pflege".
Buchweizen liefert alle acht essentiellen Aminosäuren und ist glutenfrei. Ein einfaches Rezept für ein hefefreies Brot mit wenigen Zutaten und kräftigem Geschmack.
Schlechter Schlaf beginnt oft schon am Tag. Diese fünf Tipps zur Schlafhygiene helfen dir, abends leichter abzuschalten und morgens erholt aufzuwachen.
Hundekekse selber backen macht Spaß und du weißt genau, was drinsteckt. Dieses Rezept mit Banane und Erdnussmus überzeugt auch heikle Vierbeiner.
Selbstgemachte Gemüsebrühe schmeckt intensiver als jedes Pulver und kommt ohne Geschmacksverstärker aus. So gelingt dir eine kräftige Brühe zum Vorrätig-Einfrieren.
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Entdecke, ob die More Nutrition Skin Structure Formula wirklich hält, was sie verspricht. Erfahre alles über Inhaltsstoffe, Anwendung und meine eigenen Langzeiterfahrungen.
Kämpfst du mit unreiner Haut? Entdecke Schlüsselwirkstoffe für klare, gesunde Haut und wie du sie optimal in deine Pflegeroutine integrierst.
Entdecke, wie Fruchtsäuren deiner Haut Gutes tun. Erfahre, welche Säure für deinen Hauttyp ideal ist und wie du sie sicher anwendest.
Erfahre, warum aggressive Peeling-Fußmasken deinen Füßen schaden können und welche sanfteren Alternativen es gibt. Lerne, wie du deine Füße optimal pflegen und Probleme wie trockene Haut oder rissige Fersen ohne schädliche Produkte lösen kannst.
Hyperpigmentierung verstehen und effektiv vorbeugen – lerne, wie Sonnenschutz, Ernährung und spezielle Wirkstoffe dir helfen, einen ebenmäßigen Hautton zu erhalten.
Entdecke die erstaunlichen Vorteile von Koffein in der Hautpflege. Vom Kampf gegen Schwellungen bis zur Verbesserung der Durchblutung, erfahre, wie Koffein deinem Teint einen Boost gibt.
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Congee ist in Asien ein traditionelles Frühstück: Reissuppe mit Kurkuma, Ingwer und Gemüse hält lange satt, ist bekömmlich und lässt sich pikant variieren.
Fruchtleder ist die vitaminreiche Antwort auf Fruchtgummi und Schokolade. Fünf einfache Rezepte auf Bananenbasis, die du im Ofen oder Dörrgerät selbst machst.
Ein saftiges Bananenbrot ohne Zucker, Gluten und tierische Zutaten. Mit reifen Bananen, Haferflocken und Datteln gelingt das Rezept auch Backanfängern mühelos.
Brownies ohne Zucker und Öl, aber mit Bohnen als Basis: ein saftiges HCLF-Rezept, das trotzdem schokoladig und süß schmeckt.
Knuspriges Granola mit weihnachtlichem Aroma, fünf Zutaten und ohne zusätzliches Fett. So bäckst du dir ein Frühstück, das nach Spekulatius schmeckt.
Du kennst Grünkohl nur völlig zerkocht als Beilage? Dann verpasst du etwas! Grünkohl, im englischsprachigen Raum auch als „Kale“ bekannt, kann man auch wunderbar roh zubereiten. Ob als Kale Chips, im…
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Selbstgemachte Reiniger sparen Geld, schützen Familie und Haustiere. Dieser Ratgeber erklärt alles nach Zutaten, sicher und verständlich.
Raumduft ohne synthetische Duftstoffe lässt sich mit Holzstäbchen selbst herstellen. Zwei Varianten – auf Alkohol- oder Ölbasis – für Haushalte mit und ohne Kinder.
Ein Allzweckreiniger aus nur zwei Zutaten, der Zitrusschalen verwertet und richtig gut duftet. So setzt du deinen Essigreiniger selbst an.
Wachstücher sind eine nachhaltige Alternative zu Frischhaltefolie. Mit wenigen Zutaten und einem Bügeleisen stellst du sie in Minuten selbst her, auch in einer veganen Variante.
Morgendliche Müdigkeit kann dir den ganzen Tag vermiesen. Diese fünf Tipps helfen dir, wacher und energiegeladener in den Tag zu starten.
Wer eine Menstruationstasse besitzt und lange Freude damit haben möchte, sollte diese auch gut pflegen. Nicht nur aus hygienischer Sicht ist es wichtig, regelmäßig die Menstruationstasse zu reinigen. Es verlängert auch…
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Selbstgemachte Räucherstäbchen duften natürlich und kommen ohne künstliche Zusätze aus. Mit wenigen Zutaten und Kräutern aus dem Garten gelingt die eigene Mischung im Handumdrehen.
Ätherische Öle können gezielt Konzentration, Klarheit und Energie fördern. Fünf Düfte von Zitrone bis Lemongrass und wann du welches Öl am besten einsetzt.
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