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Top 6
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Die hawaiianische Poke Bowl funktioniert auch ohne Fisch: Mariniertem Tofu, Sushi-Reis, Edamame und Avocado liefern eine ausgewogene, sättigende Mahlzeit.
Schlechter Schlaf beginnt oft schon am Tag. Diese fünf Tipps zur Schlafhygiene helfen dir, abends leichter abzuschalten und morgens erholt aufzuwachen.
Tempeh ersetzt das Hackfleisch im Tex-Mex-Klassiker und liefert dabei jede Menge pflanzliches Protein. So gelingt dir ein cremiges, würziges Chili sin Carne.
Erfrischung mit weniger Zucker und viel Mineralstoffen: Wie du Wasserkefir mit Kokosnusswasser ansetzt und in 24 bis 48 Stunden zu einem exotischen Getränk fermentierst.
Bist du auch ein großer Fan von Karottenkuchen? Dann haben wir ein außergewöhnliches Rezept für dich: gesunde Karottenkuchen Bliss Balls. Diese kleinen Energiekugeln sind der perfekte Snack für zwischendurch und geben…
Immer wieder liest man, dass zu viel Fruktose ungesund sein kann. Daraus resultieren oftmals Empfehlungen, nicht zu viel Obst zu essen. Doch gibt es wirklich eine Obergrenze für Obst? Und welche…
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Kämpfst du mit unreiner Haut? Entdecke Schlüsselwirkstoffe für klare, gesunde Haut und wie du sie optimal in deine Pflegeroutine integrierst.
Entdecke die 5 besten Tipps für einen erfolgreichen Einstieg in die Retinol-Anwendung, um Hautalterung und Unreinheiten zu bekämpfen. So kannst du empfindliche Haut vor Reizungen schützen und strahlende Ergebnisse erzielen.
Hyperpigmentierung verstehen und effektiv vorbeugen – lerne, wie Sonnenschutz, Ernährung und spezielle Wirkstoffe dir helfen, einen ebenmäßigen Hautton zu erhalten.
Skincare Pilling stört dich? Erfahre, warum es passiert und wie du es vermeiden kannst.
Entdecke die Power von Fruchtsäuren in der Hautpflege. Erfahre alles über AHA, PHA und wie du sie effektiv für einen strahlenden Teint nutzt.
Entdecke Microneedling, eine beliebte Behandlungsmethode für strahlende Haut. Erfahre alles über Behandlungsablauf, Vorteile und was du vorher wissen solltest.
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Kürbisse sind in Smoothies eine tolle Alternative zu Bananen, da sie sehr bekömmlich, sättigend und zudem kalorienarm sind. Besonders gut eignet sich dabei der Hokkaido Kürbis. Smoothies werden damit sehr cremig…
Bärlauch-Pesto geht auch ganz ohne Öl: mit Erbsen, Cashews und Hefeflocken wird es besonders leicht. Das HCLF-Rezept ist cremig, vegan und in wenigen Minuten fertig.
Bratäpfel müssen keine Kalorienbombe sein. Mit Haferflocken, Walnüssen und Cranberries gefüllt werden sie zu einem vollwertigen Frühstück oder Dessert – ohne Butter und Zucker.
Cremiger Nudelsalat mit Avocado-Pesto statt Öl: fettarm, vollwertig und perfekt für Grillabende oder das Mittagessen am nächsten Tag.
Ob Reibekuchen, Kartoffelpfannkuchen, Reibeplätzchen, Reiberdatschi, Kartoffelpuffer oder Erdäpfelpuffer – die meisten von uns kennen dieses leckere und einfache Gericht bereits aus früher Kindheit. Da diese jedoch fast immer in einer…
Sobald der Frühling kommt, lässt auch frischer Rhabarber nicht mehr lange auf sich warten. Das süß-säuerliche Gemüse eignet sich vor allem gut als gesunde Zutat in Süßspeisen. Besonders beliebt ist er…
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Wachstücher sind eine nachhaltige Alternative zu Frischhaltefolie. Mit wenigen Zutaten und einem Bügeleisen stellst du sie in Minuten selbst her, auch in einer veganen Variante.
Ein Allzweckreiniger aus nur zwei Zutaten, der Zitrusschalen verwertet und richtig gut duftet. So setzt du deinen Essigreiniger selbst an.
Morgendliche Müdigkeit kann dir den ganzen Tag vermiesen. Diese fünf Tipps helfen dir, wacher und energiegeladener in den Tag zu starten.
Streifenfreie Fenster brauchen keine Chemiekeule: Essig, Zitronensäure und Wasser reichen aus. So mischst du einen natürlichen Glasreiniger, der die Umwelt und den Geldbeutel schont.
Ein selbstgemachtes WC Reiniger Gel löst Kalk und Urinstein – ganz ohne fragwürdige Zusatzstoffe. So mischst du den Reiniger aus nur drei Zutaten.
Schmerzen beim Sex oder beim Einführen eines Tampons können auf Vaginismus hindeuten. Was hinter der Erkrankung steckt, welche Formen es gibt und wie eine Therapie aussieht.
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Ätherische Öle können gezielt Konzentration, Klarheit und Energie fördern. Fünf Düfte von Zitrone bis Lemongrass und wann du welches Öl am besten einsetzt.
Schlafmasken sind mehr als Komfort: Sie schützen deine Melatoninproduktion, verbessern REM-Phasen und helfen bei Schichtarbeit und Lichtsmog.
Kaffeesatz ist viel zu schade für den Müll: als Peeling, Haarpflege, Pflanzendünger oder Mittel gegen Schädlinge leistet er im Haushalt erstaunlich gute Dienste.
Bei über 20 Grad im Schlafzimmer regeneriert sich dein Körper nur schlecht. Zehn praktische Tipps, mit denen du auch in heißen Sommernächten erholsam schläfst.
Dauerhaft gute Laune zu erzwingen kann schaden. Warum negative Gefühle wichtig sind und wie du sie als Wegweiser statt als Makel begreifst.
Kaffeesatz ist zu schade für den Müll: Als Peeling mit Zucker und Öl regt er die Durchblutung an, strafft die Haut und hilft gegen Unreinheiten.
