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Frisch gepresste Säfte sind wunderbar dafür geeignet, eine Menge Nährstoffe und Vitamine in komprimierter Form zu tanken. Achtet man dabei auch noch auf die Zutaten, kann man mit frischen Säften eine…
Wenn die Muskeln im Workout zu zittern beginnen, steckt meistens kein Trainingsfehler dahinter. Woran das Zittern wirklich liegt und warum es sogar ein gutes Zeichen ist.
Du hast Probleme, in den Kopfstand zu kommen? Wenn du trotzdem in den Genuss der vielfältigen Vorteile der Umkehrhaltungen kommen möchtest, dann ist der FeetUp Trainer genau das Richtige für dich!…
Eine einzige Kettlebell reicht für ein intensives Ganzkörper-Workout zu Hause. So findest du das richtige Gewicht und startest mit der passenden Übungsabfolge.
Das richtige Gewicht entscheidet über Technik und Trainingserfolg mit der Kettlebell. Drei bewährte Methoden helfen dir, dein optimales Einstiegsgewicht zu finden.
Ohne gute Regeneration bringt auch das härteste Training wenig. Diese fünf Tipps helfen dir, nach dem Sport schneller zu erholen und langfristig leistungsfähiger zu werden.
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Wasserkefir ansetzen ist einfacher als gedacht. Unser kompletter Guide führt dich von der ersten Fermentation bis zur täglichen "Pflege".
Frisch geerntete Äpfel lassen sich ganz ohne Zucker haltbar machen. So gelingt dir zuckerfreies Apfelmus im Backofen – inklusive Tipps zu Gläsern, Temperatur und Haltbarkeit.
Schlechter Schlaf beginnt oft schon am Tag. Diese fünf Tipps zur Schlafhygiene helfen dir, abends leichter abzuschalten und morgens erholt aufzuwachen.
Buchweizen liefert alle acht essentiellen Aminosäuren und ist glutenfrei. Ein einfaches Rezept für ein hefefreies Brot mit wenigen Zutaten und kräftigem Geschmack.
Hundekekse selber backen macht Spaß und du weißt genau, was drinsteckt. Dieses Rezept mit Banane und Erdnussmus überzeugt auch heikle Vierbeiner.
Erfrischung mit weniger Zucker und viel Mineralstoffen: Wie du Wasserkefir mit Kokosnusswasser ansetzt und in 24 bis 48 Stunden zu einem exotischen Getränk fermentierst.
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Entdecke, ob die More Nutrition Skin Structure Formula wirklich hält, was sie verspricht. Erfahre alles über Inhaltsstoffe, Anwendung und meine eigenen Langzeiterfahrungen.
Kämpfst du mit unreiner Haut? Entdecke Schlüsselwirkstoffe für klare, gesunde Haut und wie du sie optimal in deine Pflegeroutine integrierst.
Entdecke die erstaunlichen Vorteile von Koffein in der Hautpflege. Vom Kampf gegen Schwellungen bis zur Verbesserung der Durchblutung, erfahre, wie Koffein deinem Teint einen Boost gibt.
Entdecke die Welt der Peptide in der Hautpflege! Erfahre, warum diese kleinen Moleküle deine Haut straffen, Feuchtigkeit spenden und Falten mildern können.
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Fruchtleder ist die vitaminreiche Antwort auf Fruchtgummi und Schokolade. Fünf einfache Rezepte auf Bananenbasis, die du im Ofen oder Dörrgerät selbst machst.
Congee ist in Asien ein traditionelles Frühstück: Reissuppe mit Kurkuma, Ingwer und Gemüse hält lange satt, ist bekömmlich und lässt sich pikant variieren.
Ein saftiges Bananenbrot ohne Zucker, Gluten und tierische Zutaten. Mit reifen Bananen, Haferflocken und Datteln gelingt das Rezept auch Backanfängern mühelos.
Ein herzhafter Linsenbraten mit Haferflocken, Apfel und Karotten überzeugt als pflanzlicher Festtagsbraten sogar Skeptiker. Saftig, einfach und alltagstauglich.
Ob Reibekuchen, Kartoffelpfannkuchen, Reibeplätzchen, Reiberdatschi, Kartoffelpuffer oder Erdäpfelpuffer – die meisten von uns kennen dieses leckere und einfache Gericht bereits aus früher Kindheit. Da diese jedoch fast immer in einer…
Gyros ohne Fleisch, aber mit vollem Geschmack: Wie du Austernpilze würzig anbrätst und zu Wraps mit selbst gemachtem Tsatsiki füllst.
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Auch unterwegs bleibt die Menstruationstasse praktisch, wenn du ein paar Tricks kennst. So reinigst du sie in öffentlichen Toiletten und machst sie zur perfekten Reisebegleiterin.
Ein selbstgemachtes WC Reiniger Gel löst Kalk und Urinstein – ganz ohne fragwürdige Zusatzstoffe. So mischst du den Reiniger aus nur drei Zutaten.
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Ein Allzweckreiniger aus nur zwei Zutaten, der Zitrusschalen verwertet und richtig gut duftet. So setzt du deinen Essigreiniger selbst an.
Raumduft ohne synthetische Duftstoffe lässt sich mit Holzstäbchen selbst herstellen. Zwei Varianten – auf Alkohol- oder Ölbasis – für Haushalte mit und ohne Kinder.
Wachstücher sind eine nachhaltige Alternative zu Frischhaltefolie. Mit wenigen Zutaten und einem Bügeleisen stellst du sie in Minuten selbst her, auch in einer veganen Variante.
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Selbstgemachte Räucherstäbchen duften natürlich und kommen ohne künstliche Zusätze aus. Mit wenigen Zutaten und Kräutern aus dem Garten gelingt die eigene Mischung im Handumdrehen.
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