Superfoods

Schisandra: Das Kraut der fünf Geschmacksrichtungen

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3 Minuten

Schisandra: Das Kraut der fünf Geschmacksrichtungen

Dominik

Ein in Europa noch relativ unbekanntes Heilkraut ist Schisandra. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird es seit Jahrtausenden eingesetzt, um das Wohlbefinden zu verbessern. Die roten Beeren werden auch…

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3 Minuten

8 wärmende Gewürze für den Winter

Katharina

Sobald es draußen kalt wird, greifen wir auch gerne in der Küche zu wärmenden Gerichten. Eintöpfe, Suppen und Tees dürfen hierbei nicht fehlen. Von diesen Speisen profitierst du besonders, wenn…

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2 Minuten

Basische Getränke

Dominik

Möchtest du dich basisch ernähren, so musst du auch bei der Auswahl der Getränke achtgeben. Denn der Geschmack alleine gibt noch keine Auskunft, ob ein Getränk sauer oder basisch wirkt.…

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3 Minuten

Brain Food: 5 Lebensmittel für bessere Konzentration

Dominik

Was auf unserem Teller landet kann auch direkt unsere Gedächtnisleistung beeinflussen. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die dank ihrer Nährstoffe unsere Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern können. Was du isst, bestimmt also…

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3 Minuten

10 entzündungshemmende Kräuter

Dominik

Entsteht eine Entzündung im Körper, so arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren. Dabei muss der Körper im Kampf gegen die entzündlichen Vorgänge optimal mit Nährstoffen versorgt werden. Neben einer möglichst vollwertigen,…

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3 Minuten

5 Gründe warum du Wildkräuter essen solltest

Katharina

Wildkräuter findest du eigentlich ganzjährig, sofern nicht eine meterhohe Schneedecke über ihnen liegt. Oft mit Unkraut verwechselt, sind sie nützlicher als du vielleicht denkst. Du kannst Wildkräuter vielseitig in deiner…

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Basentee Quick Basic von amaiva

Dominik

Ist der Körper aus der Balance geraten, so kann eine Tasse Kräutertee helfen, das Wohlbefinden zu stärken. Auf der Suche nach der perfekten Kräutermischung für einen Basentee haben wir den…

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3 Minuten

Pilinuss: Energiereicher Exot aus den Philippinen

Katharina

Hast du schon von der Pilinuss gehört? Die Nuss mit dem harten Kern schmeckt nicht nur lecker cremig, sondern ist auch außerordentlich gesund. Somit ist sie eine gelungene Abwechslung zu…

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3 Minuten

Entzündungshemmende Tees

Dominik

Um lange fit und gesund zu bleiben, solltest du unbedingt Entzündungen vermeiden. Denn Entzündungen können langfristig zu ernsthaften Erkrankungen wie Alzheimer führen und dich in der Lebensqualität stark beeinflussen. Wenn…

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Ketone als Getränk: die Nahrung der Zukunft?

Dominik

Es ist weder Fett, Eiweiß noch zählt es zu den Kohlenhydraten. Dennoch können Ketone unseren Körper mit Energie versorgen. Gemeinsam mit der Oxford Universität hat ein Startup vor kurzem ein…

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3 Minuten

5 Tipps, um dein Immunsystem sofort zu stärken

Dominik

Die Grippe-Saison kommt jedes Jahr so zuverlässig wie das dunkel-graue Wetter. Damit du dich gut vor der Grippe und auch anderen Erkältungskrankheiten schützen kannst, benötigst du ein starkes Immunsystem. Daher…

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3 Minuten

7 Lebensmittel für ein starkes Immunsystem

Katharina

Ein starkes Immunsystem ist wichtig. Es ist ein komplexes Netzwerk aus Organen, Zelltypen und Molekülen. Kurz gesagt, es ist dein persönliches Abwehrsystem und schützt dich so vor allerlei Krankheiten und…

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5 Nahrungsergänzungsmittel für einen besseren Schlaf

Altes Brot vorbeugen und verwerten: 6 Tipps

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Peanut Butter Chocolate Bars (vegan)

Krafttraining für Läufer

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