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Gesundheit

15 Beiträge
5 ätherische Öle für bessere Konzentration
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  • Gesundheit
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5 ätherische Öle für bessere Konzentration

    Intensive Gerüche können das Gehirn auf unterschiedliche Weise stimulieren. Sie können dich in unterschiedlichen Situationen unterstützen. Ätherische Öle sind hierfür besonders geeignet und die perfekte Ergänzung für ein angenehmes Raumklima.…
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    5 Tipps gegen Müdigkeit am Morgen
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    5 Tipps gegen Müdigkeit am Morgen

      Fühlst du dich schon kurz nach dem Aufstehen wieder müde? Bestimmt kennst du die Müdigkeit, die sich langsam untertags spürbar macht. Doch eine morgendliche Müdigkeit kann dir den Start in…
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      6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor
      • Gesundheit
      • Hormonfreie Verhütung
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      6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor

        Natürliche Familienplanung kann dir sowohl zur Planung einer Schwangerschaft als auch zur Verhütung dienen. Für die sehr sichere symptothermale NFP Verhütungsmethode benötigst du zwei Körpermerkmale. Die Basaltemperatur ist eines davon.…
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        Hormonhaushalt regulieren: 5 Tipps
        • Achtsamkeit
        • Gesundheit
        • Schlaf
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        Hormonhaushalt regulieren: 5 Tipps

          Eine Dysbalance der Hormone kann viele Ursachen haben. Vor allem Frauen, die über Jahre hormonell verhütet haben sind davon betroffen. Neben einem medizinischen Check des Hormonstatus und etwaige Behandlungen durch…
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          5 Gründe für die NFP Verhütungsmethode
          • Gesundheit
          • 3 Minuten

          5 Gründe für die NFP Verhütungsmethode

            Du interessierst dich für NFP nach der Sensiplan Methode, bist dir aber noch nicht sicher, ob das überhaupt etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig! Ich habe…
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            Vaginismus: unbekannter Liebeskiller
            • Gesundheit
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            Vaginismus: Unbekannter Liebeskiller

              Es gibt Frauen, die während dem Sex oder beim Einführen von Monatshygieneartikeln unter Schmerzen leiden, obwohl sie ansonsten komplett gesund sind. Aus Scham sprechen nur wenigen von ihnen über dieses…
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              Weiblicher Zyklus: 5 Mythen aufgeklärt
              • Gesundheit
              • 3 Minuten

              Weiblicher Zyklus: 5 Mythen aufgeklärt

                Als Frau ist es besonders wichtig, über den eigenen Zyklus und die Zyklusfunktionen im Allgemeinen Bescheid zu wissen. Dennoch kursieren in unserer Gesellschaft viele Mythen und einige Frauen wissen überhaupt…
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                Menstruationstasse unterwegs: Tipps & Reinigung
                • Gesundheit
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                Menstruationstasse unterwegs: Tipps & Reinigung

                  Wenn du erst einmal die perfekte Menstruationstasse für dich gefunden hast, möchtest du während deiner Periode sicher so schnell nicht mehr zu Tampons und Binden greifen müssen. Das ist auch…
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                  Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht
                  • Ausdauer
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                  • Regeneration
                  • Yoga
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                  Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht

                    Hormone übermitteln als Botschafter wichtige Informationen in unserem Körper. Besonders bekannt sind das Adrenalin, das uns in einen Stresszustand versetzt, aber auch die Sexualhormone Testosteron und Östrogene. Hormone spielen so eine sehr…
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                    Freie Menstruation
                    • Gesundheit
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                    Freie Menstruation: So funktioniert sie

                      Hast du schon einmal etwas über freie Menstruation gehört? Mit dieser Methode kannst du während deiner Periode, der Gesundheit zuliebe, komplett auf Hygieneartikel verzichten. Du benötigst also keine Binden, Tampons…
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                      Muttermund messen
                      • Gesundheit
                      • Zero Waste
                      • 3 Minuten

                      Passende Menstruationstasse: Muttermund messen

                        Damit du möglichst lange Freude mit deiner Menstruationstasse hast und sie frustfrei benutzen kannst, solltest du vorab einige Dinge beachten. Neben der Stärke deiner Periode und der Ausprägung deiner Beckenbodenmuskulatur,…
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                        Yoni Ei
                        • Gesundheit
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                        Yoni Ei: Gestärkte Muskeln für mehr Lust

                          Im östlichen Kulturkreis fixer Bestandteil seit vielen Jahrhunderten, findet das Yoni Ei oder Yoni Egg auch in unseren Breiten immer mehr Anklang bei Frauen jeden Alters. Dabei geht es neben…
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                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
                            • 2 minute read
                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
                            • 2 minute read
                          Extras
                          • E-Book: Basische Ernährung
                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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