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6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor
  • Gesundheit
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  • 3 Minuten

6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor

    Natürliche Familienplanung kann dir sowohl zur Planung einer Schwangerschaft als auch zur Verhütung dienen. Für die sehr sichere symptothermale NFP Verhütungsmethode benötigst du zwei Körpermerkmale. Die Basaltemperatur ist eines davon.…
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    Hilft Bewegung gegen den Herbstblues?
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    • 2 Minuten

    Hilft Bewegung gegen den Herbstblues?

      Mit dem Herbst sinkt die Laune und das Energielevel vieler Menschen beachtlich. Die Tage werden kürzer und das graue Wetter schlägt uns auf die Stimmung. Dieser Herbstblues kann müde und…
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      Pikante Frühstücksmuffins aus Kichererbsenmehl (vegan)
      • High Protein
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      • 1 Minute

      Pikante Frühstücksmuffins aus Kichererbsenmehl (vegan)

        Wenn du lieber pikant als süß frühstückst, sind unsere Muffins aus Kichererbsenmehl genau das Richtige für dich. Schon zwei oder drei Stück halten dich den ganzen Vormittag über satt. Bereite…
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        Goldener Blumenkohl mit Tahini Dip (vegan)
        • Rezepte
        • 2 Minuten

        Goldener Blumenkohl mit Tahini Dip (vegan)

          Auch wenn du kein Blumenkohl Fan bist, solltest du dieses Rezept unbedingt ausprobieren. Goldener Blumenkohl, wie man ihn aus der israelischen Küche kennt, hat nämlich so gar nichts mit dem…
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          Zimmerpflanzen richtig pflegen: 6 Tipps
          • Haushalt
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          • 3 Minuten

          Zimmerpflanzen richtig pflegen: 6 Tipps

            Zimmerpflanzen sorgen nicht nur für eine gemütliche Stimmung, sie können auch die Raumluft verbessern. Damit die Pflanzen jedoch gut gedeihen und dir lange Freude bereiten, solltest du sie richtig pflegen.…
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            Joghurt Granola Frühstücks Bars (HCLF & vegan)
            • Rezepte
            • 2 Minuten

            Joghurt Granola Frühstücks Bars (HCLF & vegan)

              Wenn du Abwechslung zu klassischem Haferbrei und Overnight Oats suchst, dann bist du hier genau richtig. Unser Rezept für Joghurt Granola Frühstücks Bars ist erfrischend und lässt sich gut auf…
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              Kettlebell Trainingsgewicht richtig bestimmen
              • Ausdauer
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              Kettlebell Trainingsgewicht richtig bestimmen

                Das Training mit Kettlebells ist sehr abwechslungsreich, effektiv und schweißtreibend. Wenn du gerade mit dem Kettlebelltraining beginnen möchtest, stellt sich für dich natürlich die Frage, welches Gewicht am besten geeignet…
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                Besser schlafen bei Hitze – 10 Tipps für den Sommer
                • Körperpflege
                • Schlaf
                • 3 Minuten

                So schläfst du besser bei Hitze: 10 Tipps für den Sommer

                  Für einen erholsamen Schlaf sollte dein Schlafzimmer rund 18 Grad kühl sein. Denn bei höheren Temperaturen kann sich dein Körper nicht optimal regenerieren. Im Sommer wird es bei der Hitze…
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                  5 MetCon Workouts für den Sommer
                  • Ausdauer
                  • Kraft
                  • 2 Minuten

                  5 MetCon Workouts für den Sommer

                    Du möchtest im Sommer das schweißtreibende MetCon Workout nach draußen verlegen? Dann haben wir für dich in diesem Artikel fünf einfache Workouts zusammengestellt, die du ganz einfach auch draußen absolvieren…
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                    Joghurt Frucht Eis selber machen (Zuckerfrei & vegan)
                    • Rezepte
                    • 2 Minuten

                    Joghurt Frucht Eis selber machen (zuckerfrei & vegan)

                      Um ein leckeres und gleichzeitig auch gesundes Eis herzustellen benötigst du nur wenige, einfache Zutaten und auch nicht zwingend eine Eismaschine. Joghurt Frucht Eis ist dabei besonders erfrischend und kalorienarm.…
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                      Vanille & Schokoladen Pudding selber machen (vegan)
                      • Rezepte
                      • 2 Minuten

                      Vanille & Schokoladen Pudding selber machen (vegan)

                        Um leckeren Pudding zu zaubern ist kein gekauftes Pulver aus der Tüte notwendig. Aus wenigen Zutaten kannst du ganz einfach Vanille und Schokoladen Pudding zaubern. Du entscheidest dabei selbst, womit…
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                        Warum deine Muskeln beim Workout zittern
                        • Kraft
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                        • 2 Minuten

                        Warum deine Muskeln beim Workout zittern

                          Noch eine Wiederholung, noch eine Minute, noch eine Runde – und schon beginnen die Muskeln zu zittern. Zittern deine Muskeln hin und wieder beim Workout? Dann ist das grundsätzlich ein…
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                            Buchweizenbrot selber machen
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                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
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                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
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                          Extras
                          • E-Book: Basische Ernährung
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