Achtsamkeit
5 Übungen gegen einen „Tech Neck“
Stundenlange Bildschirmarbeit führt oft zum sogenannten Tech Neck. Fünf einfache Übungen, die du direkt am Schreibtisch machen kannst, um Verspannungen vorzubeugen.
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Thema
Arbeit
Achtsamkeit
Geplante Mini-Prokrastinationen für mehr Produktivität
Aufschieben gehört zum Alltag, muss aber nicht zur Produktivitätsfalle werden. Wie geplante Mini-Prokrastinationen dir helfen, unangenehme Aufgaben trotzdem zu erledigen.
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Achtsamkeit
Warum „Nein“ sagen so wichtig ist
Wer zu oft Ja sagt, verliert den Bezug zu den eigenen Bedürfnissen. Warum ein klares Nein dich stärkt und wie du es künftig leichter über die Lippen bringst.
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Achtsamkeit
6 Gründe für ein Burnout
Burnout entsteht nicht nur durch zu viel Arbeit. Sechs oft übersehene Auslöser – vom Arbeitsumfeld bis zur Überlastung – und was du gegen sie tun kannst.
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