Gesunde Ernährung
Wie gesund ist Hafermilch?
Hafermilch punktet mit Ballaststoffen, Betaglucanen und einer guten Ökobilanz. Was wirklich drinsteckt, wie gesund der Drink ist und worauf du im Supermarkt achten solltest.
Dominik2 min
Thema
Ballaststoffe
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10 Regeln für eine entzündungshemmende Ernährung
Möchtest du möglichst lange gesund und fit bleiben, so solltest du Entzündungen im Körper vermeiden oder senken. Denn Entzündungen führen langfristig zu vielen unterschiedlichen Erkrankungen wie Alzheimer oder Herzkrankheiten. Aus diesem Grund…
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Leinsamen und Chia Samen im Vergleich
Chia Samen gelten als Superfood, Leinsamen oft als langweilige Alternative. Was Studien zu Omega 3, Entzündungen und Cholesterin wirklich zeigen.
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Warum eine glutenfreie Ernährung schädlich sein kann
Glutenfrei ist im Trend, mittlerweile findet man in jedem Supermarkt zahlreiche glutenfreie Lebensmittel. Viele Restaurants bieten ebenso glutenfreie Alternativen an. Der Glaube an die gesundheitlichen Vorteile einer glutenfreien Ernährung ist sehr…
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Wie viele Ballaststoffe pro Tag sind gesund?
Ballaststoffe schützen vor Schlaganfall, Diabetes und Herzerkrankungen. Wie viel Gramm du täglich brauchst und wie du die Menge ganz unkompliziert erreichst.
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