Ausdauer
Hilft Bewegung gegen den Herbstblues?
Vier Stunden Bewegung pro Woche senken das Risiko für den Herbstblues deutlich, selbst bei genetischer Veranlagung. Was eine neue Studie dazu herausgefunden hat.
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Thema
Depressionen
Gesunde Ernährung
Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken
Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Vitamin D im Sommer einnehmen?
Auch im Sommer kann ein Vitamin-D-Mangel bestehen, obwohl die Sonne scheint. Wann eine Supplementierung sinnvoll ist und worauf du bei der Dosis achten musst.
Dominik3 min
Gesunde Ernährung
Mit Gerüchen den Appetit zügeln
Können ätherische Öle wie Jasmin, Pfefferminze oder Grapefruit wirklich Heißhunger dämpfen? Was die Forschung über Aromatherapie und Abnehmen sagt.
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Vitamin D: Natürliche & pflanzliche Quellen
Vitamin D ist eigentlich eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, wenn man davon spricht meint man aber meistens Vitamin D3, welches eine wichtige Rolle beim Knochenaufbau spielt. Die Wissenschaft versucht zur Zeit, weitere…
Dominik4 min