Ausdauer
Kettlebell Trainingsgewicht richtig bestimmen
Das richtige Gewicht entscheidet über Technik und Trainingserfolg mit der Kettlebell. Drei bewährte Methoden helfen dir, dein optimales Einstiegsgewicht zu finden.
Dominik3 min
Thema
Kettlebell
Ausdauer
5 MetCon Workouts für den Sommer
Fünf knackige MetCon-Workouts für draußen bringen dich ins Schwitzen und trainieren aerobe wie anaerobe Energiesysteme. Mit Sprints, Burpees und Kettlebell-Kombos.
Dominik3 min
Kraft
Kettlebell Workout für Einsteiger
Eine einzige Kettlebell reicht für ein intensives Ganzkörper-Workout zu Hause. So findest du das richtige Gewicht und startest mit der passenden Übungsabfolge.
Dominik3 min