Gesunde Ernährung
5 Gründe warum du Wildkräuter essen solltest
Wildkräuter sind die heimischen Superfoods, kostenlos und randvoll mit Bitterstoffen. Fünf Gründe, warum sie öfter auf deinem Teller landen sollten.
Katharina2 min
Thema
Mineralstoffe
Gesunde Ernährung
Pflanzliche Ernährung: Die 10 Nahrungsmittelgruppen
Ohne Kalorien zählen zur ausgewogenen Ernährung: An welchen zehn pflanzlichen Nahrungsmittelgruppen du dich orientieren solltest und warum sie dich rundum versorgen.
Katharina6 min
Ausdauer
Wadenkrämpfe beim Laufen: Das hilft wirklich!
Besonders Läufer werden oft von unangenehmen Wadenkrämpfen geplagt. Und das auch in vielen Fällen obwohl die Ernährung und das Training passen. Die Krämpfe treten meistens während Wettkämpfen über längere Distanzen und…
Dominik4 min
Körperpflege
Magnesiumöl für besseren Schlaf
Magnesium beeinflusst über 300 Prozesse im Körper und besonders die Schlafqualität. Warum Magnesiumöl eine verträgliche Alternative zu Tabletten ist und wie du es anwendest.
Dominik4 min