Zero Waste
Naturfasern: Textilstoffe aus der Natur
Polyester, Nylon und Elasthan stecken in überraschend vielen Kleidungsstücken. Welche Naturfasern echte Alternativen sind und woran du sie beim Einkauf erkennst.
Katharina3 min
Thema
Natur
Achtsamkeit
Nachhaltig Wandern – Im Einklang mit der Natur
Wandern boomt und hinterlässt tonnenweise Müll in den Bergen. Acht Tipps, wie du Ausrüstung, Anreise und Route umweltfreundlich planst.
Dominik5 min
Kraft
5 Gründe, warum du Klettern lernen solltest
Klettern trainiert Kraft, Ausdauer und Mindset zugleich und fühlt sich dabei mehr nach Abenteuer als nach Workout an. Fünf Gründe, warum es Zeit für die Kletterhalle wird.
Dominik2 min
Ausdauer
5 Sportarten für Training im Freien
Vom Trail Running bis zum Slacklining: Fünf Outdoor-Sportarten, die dich im Sommer fordern und für welches Level sie sich jeweils eignen.
Dominik4 min
Achtsamkeit
5 Übungen gegen einen „Tech Neck“
Stundenlange Bildschirmarbeit führt oft zum sogenannten Tech Neck. Fünf einfache Übungen, die du direkt am Schreibtisch machen kannst, um Verspannungen vorzubeugen.
Dominik2 min
Achtsamkeit
Wie die Natur helfen kann, Stress zu reduzieren
Wald statt Büro: Wie schon kurze Aufenthalte in der Natur Cortisol senken, die Stimmung heben und dich nachweislich entspannter durch den Alltag bringen.
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Warum du dich im Sommer so gut fühlst
Mehr Energie, bessere Laune, tieferer Schlaf: Die wichtigsten Gründe, warum dir der Sommer so gut tut und wie du den Effekt ganz bewusst nutzen kannst.
Dominik3 min