Ausdauer
Runcation – So planst du deinen Lauf-Urlaub
Eine Runcation verbindet Laufen mit Urlaub und ist die günstige Alternative zu teuren Sportreisen. So findest du das passende Ziel und planst deinen Lauf-Urlaub individuell.
Dominik3 min
Thema
Reisen
Ausdauer
Workout gegen Jet Lag
Zeitzonenwechsel bringen den Körper aus dem Takt. Ein 15-minütiges Workout nach der Ankunft stärkt Kreislauf und Stimmung – und hilft dabei, den Jet Lag schneller zu überwinden.
Dominik3 min
Gesundheit
Menstruationstasse unterwegs: Tipps & Reinigung
Auch unterwegs bleibt die Menstruationstasse praktisch, wenn du ein paar Tricks kennst. So reinigst du sie in öffentlichen Toiletten und machst sie zur perfekten Reisebegleiterin.
Katharina4 min
Gesunde Ernährung
High Carb Low Fat (HCLF) auf Reisen – 5 Tipps
Reisen und High Carb Low Fat schließen sich nicht aus. Fünf praktische Tipps für Urlaubsorte, Selbstversorgung und den richtigen Umgang mit Restaurants unterwegs.
Katharina3 min
Zero Waste
LifeStraw: Schmutziges Wasser trinkbar machen
Der LifeStraw Go 2 filtert Bakterien und Parasiten direkt aus der Flasche und macht dich auf Reisen unabhängig von Plastikwasser. Unser ausführlicher Test zeigt, was er kann.
Dominik5 min
Zero Waste
Zero Waste auf Reisen: 6 Tipps zur Müllvermeidung
Gerade auf Reisen fallen oft Berge an Verpackungsmüll an. Sechs praktische Tipps von Trinkflasche bis Strohhalm, mit denen du unterwegs Müll vermeidest.
Katharina4 min