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Sonne

7 Beiträge
Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen
  • Gesunde Ernährung
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Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen

    Vitamin D erfüllt in unserem Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein Mangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders ein schleichender Mangel über Jahre hinweg kann langfristig schwerwiegende Folgen…
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    Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!
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    • 4 Minuten

    Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!

      Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen, macht sich bei vielen Menschen eine schlechte Laune breit. Man kommt am Morgen schwer auf, fühlt sich antriebslos und hat Heißhunger auf…
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      Summer Lotion selber machen (Bio-Qualität)
      • Körperpflege
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      Summer Lotion selber machen (Bio-Qualität)

        Nach einem langen Tag in der Sonne benötigt unsere Haut etwas Zeit zum Regenerieren. Um die Haut dabei zu unterstützen, kannst du eine Summer Lotion auftragen. Diese spendet Feuchtigkeit und…
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        5 einfache Tipps, um deine Haut im Sommer zu schützen
        • Körperpflege
        • 2 Minuten

        5 einfache Tipps, um deine Haut im Sommer zu schützen

          Die Sonne tut unserem Körper und unserer Seele gut. Aber unsere Haut benötigt bei der intensiven Sonneneinstrahlung im Sommer auch einen guten Schutz. Um der Hautalterung und ernsthaften Hauterkrankungen vorzubeugen,…
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          After Sun Gel selber machen (vegan & natürlich)
          • Körperpflege
          • 2 Minuten

          After Sun Gel aus Aloe Vera selber machen (vegan & natürlich)

            Nach einem ausgiebigen Sonnenbad gibt es nichts angenehmeres, als eine kühlende After Sun Lotion aufzutragen. So kannst du deine gerötete oder irritierte Haut kühlen. Doch wenn du so ein Produkt…
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            Vitamin D im Sommer einnehmen?
            • Gesunde Ernährung
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            Vitamin D im Sommer einnehmen?

              Du hast bestimmt schon öfters vom „Sonnenvitamin“ gehört. Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern vielmehr ein Hormon. Es ist sehr wichtig für unseren Körper und maßgeblich am Knochenaufbau beteiligt.…
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              Warum du dich im Sommer so gut fühlst
              • Gesunde Ernährung
              • Regeneration
              • Schlaf
              • 2 Minuten

              Warum du dich im Sommer so gut fühlst

                Ein herrlicher Sommertag tut dem Körper und der Seele gut, nicht wahr? Sobald die Tage länger und wärmer werden, fühlen wir uns meistens besser. Es fällt uns leichter, früh aufzustehen…
                Artikel lesen
                Das solltest du heute noch lesen
                • Buchweizenbrot
                  Buchweizenbrot selber machen
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                • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                  Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
                  • 2 minute read
                • Rote Rüben Suppe
                  Einfache Rote Beete Suppe
                  • 2 minute read
                Extras
                • E-Book: Basische Ernährung
                • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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