Achtsamkeit
Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!
Antriebslosigkeit und Heißhunger im Herbst sind typische Anzeichen einer saisonalen Depression. Mit diesen Maßnahmen beugst du dem Herbstblues gezielt vor.
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Thema
Wandern
Achtsamkeit
Nachhaltig Wandern – Im Einklang mit der Natur
Wandern boomt und hinterlässt tonnenweise Müll in den Bergen. Acht Tipps, wie du Ausrüstung, Anreise und Route umweltfreundlich planst.
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Gesunde Ernährung
5 gesunde Snacks beim Wandern
Leicht, haltbar und kaloriendicht: Fünf Snacks von Nüssen bis zu Energiekugeln, die bei langen Wandertouren zuverlässig Energie liefern.
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5 Gründe, warum du Klettern lernen solltest
Klettern trainiert Kraft, Ausdauer und Mindset zugleich und fühlt sich dabei mehr nach Abenteuer als nach Workout an. Fünf Gründe, warum es Zeit für die Kletterhalle wird.
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Ausdauer
5 Sportarten für Training im Freien
Vom Trail Running bis zum Slacklining: Fünf Outdoor-Sportarten, die dich im Sommer fordern und für welches Level sie sich jeweils eignen.
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Zero Waste
LifeStraw: Schmutziges Wasser trinkbar machen
Der LifeStraw Go 2 filtert Bakterien und Parasiten direkt aus der Flasche und macht dich auf Reisen unabhängig von Plastikwasser. Unser ausführlicher Test zeigt, was er kann.
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