Gesunde Ernährung
Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest
Kaffee kann Herz, Hirn und Zellen schützen – aber nur, wenn du Menge, Zutaten und Uhrzeit richtig wählst. Diese drei Regeln holen das Beste aus jeder Tasse heraus.
Dominik2 min
Thema
Zucker
Gesunde Ernährung
Wie gesund ist Hafermilch?
Hafermilch punktet mit Ballaststoffen, Betaglucanen und einer guten Ökobilanz. Was wirklich drinsteckt, wie gesund der Drink ist und worauf du im Supermarkt achten solltest.
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
10 Regeln für eine entzündungshemmende Ernährung
Möchtest du möglichst lange gesund und fit bleiben, so solltest du Entzündungen im Körper vermeiden oder senken. Denn Entzündungen führen langfristig zu vielen unterschiedlichen Erkrankungen wie Alzheimer oder Herzkrankheiten. Aus diesem Grund…
Dominik4 min
Körperpflege
Zuckerpaste selber machen: Haarentfernung zu Hause
Sugaring ist eine sanfte Alternative zu Rasierer und Waxing. Aus nur zwei Zutaten kochst du eine Zuckerpaste, mit der du Haare lange loswirst und deine Haut schonst.
Katharina2 min
Gesunde Ernährung
Kaffee gesund & richtig kochen
Von der Bohne bis zur Tasse entscheidet jeder Schritt über Geschmack und Verträglichkeit des Kaffees. Worauf du bei Anbau, Röstung und Zubereitung wirklich achten solltest.
Dominik4 min
Gesunde Ernährung
Natürlich Süßen: 5 Zuckeralternativen
Ahornsirup und Kokosblütenzucker sind kaum besser als Haushaltszucker. Fünf vollwertige, pflanzliche Alternativen, die Süße mit echten Nährstoffen verbinden.
Katharina2 min
Gesunde Ernährung
Smoothies: So machen sie gesund und nicht dick!
Nachdem der Smoothie-Hype der letzten Jahre etwas abklingt, werden die kritischen Stimmen rundum Smoothies immer lauter. Sie sollen voller Zucker stecken und der Gesundheit eher schaden als nützlich sein. Manchmal werden sie sogar…
Dominik4 min
Gesunde Ernährung
Wie Kohlenhydrate deine Gesundheit beeinflussen
Kohlenhydrate werden geliebt und gehasst. Nichtsdestotrotz sind Kohlenhydrate lebensnotwendig und versorgen unseren Körper mit Energie. Allerdings gibt es bei den verschiedenen Kohlenhydratquellen große Unterschiede bei der Verdauung und deren Einfluss auf den Körper.…
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Guter Zucker, böser Zucker?
Unser Körper benötigt Zucker, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Wenn wir das Wort „Zucker“ hören, so denken wir meistens auch sofort an weißen, raffinierten Zucker. Es gibt aber unterschiedliche Arten und Formen von Zucker, welche…
Dominik3 min