Körperpflege
Zero Waste im Badezimmer
Im Badezimmer fällt besonders viel Plastikmüll an, dabei gibt es für fast alles eine Alternative. Von Zahnputztabs bis Rasierhobel Schritt für Schritt zu Zero Waste.
Katharina4 min
Thema
Frauen
Achtsamkeit
Hormonhaushalt regulieren: 5 Tipps
Hormonelle Dysbalancen zeigen sich oft im Alltag durch Stimmung, Schlaf und Heißhunger. Diese fünf Tipps helfen dir, deine Hormone natürlich in Balance zu bringen.
Katharina2 min
Ausdauer
Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht
Hormone übermitteln als Botschafter wichtige Informationen in unserem Körper. Besonders bekannt sind das Adrenalin, das uns in einen Stresszustand versetzt, aber auch die Sexualhormone Testosteron und Östrogene. Hormone spielen so eine sehr…
Dominik2 min
Kraft
Warum du als Frau Gewichte heben solltest: 10 Gründe
Krafttraining macht Frauen nicht nur stärker, sondern schützt auch vor Osteoporose und kurbelt den Stoffwechsel an. Zehn gute Gründe, zu Hantel und Kettlebell zu greifen.
Katharina4 min
Gesundheit
Passende Menstruationstasse: Muttermund messen
Die Länge der Menstruationstasse muss zum Stand deines Muttermundes passen. So tastest du ihn richtig ab und findest die Tasse, die wirklich sitzt.
Katharina3 min
Gesundheit
Yoni Ei: Gestärkte Muskeln für mehr Lust
Ein eiförmig geschliffener Edelstein soll den Beckenboden stärken und mehr Körpergefühl bringen. Was ein Yoni Ei ist, wie du es anwendest und worauf du achten musst.
Katharina3 min
Gesundheit
Die perfekte Menstruationstasse – so findest du sie!
Nicht jede Menstruationstasse passt zu jedem Körper. Worauf du bei Größe und Härte achten solltest, damit die Tasse wirklich zuverlässig sitzt.
Katharina4 min
Gesundheit
5 Tipps für angenehmere Tage während der Periode
Krämpfe, schlechte Laune, Müdigkeit: Deine Periode muss kein Kampf sein. Fünf sanfte Tipps, mit denen du dich ohne Schmerztabletten deutlich wohler fühlst.
Katharina2 min