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KörperpflegeWind-und-Wetter-Creme selber machen (vegan möglich)Mit nur wenigen Zutaten schützt du empfindliche Gesichtshaut bei Wind und Kälte. Das Rezept für eine selbstgemachte Pflegecreme, auf Wunsch auch in veganer Variante.Katharina·2 min
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AusdauerTabata-Training: Fettverbrennung in 4 MinutenNur vier Minuten Training, aber maximale Intensität: Tabata verbessert aerobe und anaerobe Leistung gleichzeitig. Wie das HIIT-Prinzip funktioniert und wie du es richtig umsetzt.Dominik·3 min
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Ausdauer5 Sportarten für Training im FreienVom Trail Running bis zum Slacklining: Fünf Outdoor-Sportarten, die dich im Sommer fordern und für welches Level sie sich jeweils eignen.Dominik·4 min
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AusdauerFit durch den Winter: Sportarten für die kalte JahreszeitKalt, dunkel, Couch? Muss nicht sein. Sechs Sportarten von Indoor Cycling bis Hot Yoga, die dich in der kalten Jahreszeit motiviert und beweglich halten.Katharina·2 min
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AusdauerNüchtern laufen: So klappt’s mit leerem Magen!Immer häufiger hört man von den vielen Vorteilen des intermittierenden Fastens für die Gesundheit. Dabei fastet man regelmäßig oder sogar täglich zwischen 16 und 36 Stunden. Dieses Zeitfenster mit leerem Magen kann auch genutzt…Dominik·5 min
