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Rohkost

19 Beiträge
Wasserkefir aus Kokosnusswasser selber machen
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  • Rohkost
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Wasserkefir aus Kokosnusswasser selber machen

    Wasserkefir ist das perfekte Erfrischungsgetränk für alle, die gerne auf stark gesüßte Limonaden verzichten wollen. Klassisch wird dieser aus Kefir-Knollen, Wasser und Trockenfrüchte hergestellt. Durch die Fermentation wandelt sich dabei…
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    Schnelles Früchtebrot ohne Backen
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    Schnelles Früchtebrot ohne Backen (roh vegan)

      Ein leckeres Früchtebrot schmeckt nicht nur an Weihnachten, es ist das ganze Jahr über ein schmackhafter Energiespender. Damit du für die Zubereitung nicht ewig in der Küche stehen musst, haben…
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      Cookie Dough Nicecream
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      Cookie Dough Nicecream (vegan)

        Ein leckeres Eis mit Cookie-Stückchen tut der Seele richtig gut. Die Eiscreme aus dem Supermarkt ist jedoch alles andere als gesund und oft ziemlich überteuert. Wie du eine mindestens gleich…
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        Bounty Nicecream (HCLF & vegan)
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        Bounty Nicecream (HCLF & vegan)

          Ob zum Frühstück oder als Dessert, eine leckere Nicecream passt immer! Sie ist nicht nur gesünder als die Eiscreme aus dem Supermarkt, sondern auch so wandelbar, dass du sie täglich…
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          Karottenkuchen Bliss Balls (roh vegan)
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          Karottenkuchen Bliss Balls (roh vegan)

            Bist du auch ein großer Fan von Karottenkuchen? Dann haben wir ein außergewöhnliches Rezept für dich: gesunde Karottenkuchen Bliss Balls. Diese kleinen Energiekugeln sind der perfekte Snack für zwischendurch und geben…
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            Sauerkraut selber machen aus 2 einfachen Zutaten
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            Sauerkraut selber machen aus 2 einfachen Zutaten

              Sauerkraut ist nicht jedermanns Sache. Das liegt aber oft einfach an der schlechten Qualität und dem Geschmack, das gekauftes Sauerkraut hat. Vielleicht geht es dir genauso und du hast deshalb…
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              Blumenkohl Tabouleh
              • Gesunde Ernährung
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              Blumenkohl Tabouleh (roh vegan)

                Du bist ein Fan der orientalischen Küche und liebst frische Rezepte? Dann solltest du hier auf jeden Fall weiterlesen, denn wir haben ein neues Rezept für dich. Unser Blumenkohl Tabouleh…
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                Curry mit Blumenkohlreis
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                Curry mit Blumenkohlreis (roh vegan)

                  Currys sind super vielfältig und einfach lecker. Egal ob indisches Curry oder Thai-Curry, es schmeckt einfach immer. Außerdem eignen sie sich optimal um Reste zu verwerten, so wird es nie…
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                  Zucchini Pad Thai (roh vegan)
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                  Zucchini Pad Thai (roh vegan)

                    Wenn du schon mal Pad Thai ausprobiert hast und dieser exotischen Köstlichkeit verfallen bist, wirst du unser Rezept für Zucchini Pad Thai lieben. Die Besonderheit besteht hier vor allem darin, dass anstatt…
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                    Zucchini Lasagne
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                    Leichte Zucchini Lasagne (roh vegan)

                      Bist du ein großer Fan von klassischer Lasagne? Dann haben wir genau das richtige Rezept für dich! Normalerweise ist Lasagne ein sehr mächtiges Gericht, das aus Teigblättern, Tomatensauce und einer dicken…
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                      Schokoladen Bananen Dessert
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                      Schokoladen Bananen Dessert (roh vegan)

                        Hast du als Kind Schokobananen und Bananenschnitte genauso sehr geliebt wie wir? Dann solltest du dir dieses Rezept nicht entgehen lassen. Wir haben für dich ein Schokoladen Bananen Dessert kreiert,…
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                        Schnelle Sauce Hollandaise ohne Ei (vegan)
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                        Schnelle Sauce Hollandaise ohne Ei (vegan)

                          Frischer Spargel und Sauce Hollandaise gehören zusammen wie Pech und Schwefel. Dazu eine Portion Pellkartoffeln, frische Petersilie und einem Festmahl steht nichts mehr im Weg. Dass eine leckere Sauce Hollandaise…
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                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
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                            Einfache Rote Beete Suppe
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                          Extras
                          • E-Book: Basische Ernährung
                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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