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Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel macht müde, dick und anfällig für Krankheiten. Wie das Stresshormon wirkt und mit welchen Maßnahmen du es natürlich senkst.
Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…
Fertige After Sun Lotions stecken oft voller fragwürdiger Inhaltsstoffe. Mit Aloe Vera und Bisabolol rührst du in wenigen Minuten ein kühlendes Gel für gereizte Sommerhaut an.
Ein wohltuender Erkältungsbalsam ist mit Mandelöl, Wachs und ätherischen Ölen schnell gemacht. Drei Zutaten, fünf Minuten und eine hochwertige Alternative zu gekauften Salben.
Von Brennnessel bis Kurkuma: Welche heimischen und exotischen Heilkräuter Entzündungen im Körper dämpfen und wie du daraus eine wirksame Teemischung zusammenstellst.
Möchtest du möglichst lange gesund und fit bleiben, so solltest du Entzündungen im Körper vermeiden oder senken. Denn Entzündungen führen langfristig zu vielen unterschiedlichen Erkrankungen wie Alzheimer oder Herzkrankheiten. Aus diesem Grund…
Ein starkes Immunsystem lässt sich über den Teller unterstützen. Diese sieben Lebensmittel liefern Antioxidantien und entzündungshemmende Stoffe für eine robuste Abwehr.
Beeren stecken voller Antioxidantien, Vitamine und sekundärer Pflanzenstoffe. Welche Sorten besonders nährstoffreich sind und warum sie täglich auf deinen Teller gehören.
Ein selbstgemachter Eistee mit Tulsi, Rosmarin und Thymian erfrischt nicht nur, sondern wirkt auch entzündungshemmend. Das Rezept für heiße Sommertage.
Ständig hört und liest man von den gesundheitlichen Vorteilen von Kokosöl. Es soll beim Abnehmen helfen, von innen den Körper reinigen und sogar die Konzentrationsfähigkeit stärken. Wenn man jedoch genauer hinblickt und…
Frisch gepresste Säfte sind wunderbar dafür geeignet, eine Menge Nährstoffe und Vitamine in komprimierter Form zu tanken. Achtet man dabei auch noch auf die Zutaten, kann man mit frischen Säften eine…
Egal ob es Winter wird, die Klimaanlage zu stark aufgedreht wurde oder die Luft im Flugzeug zu kühl ist. Halsschmerzen treten oft sehr plötzlich und ohne Vorwarnung auf und sind einfach…
Besonders bei hohen Temperaturen sollte man darauf achten, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Denn unser Körper besteht auch zu einem Großteil aus Wasser. Bei Hitze Tee zu trinken klingt zunächst…
Als Kind oft gehasst verbinden viele Menschen negative Erfahrungen mit dem grünen Kohl. Sein Reichtum an Mineralstoffen und Vitaminen wird immer wieder von den Medien hoch gelobt. Es werden regelmäßig neue Inhaltsstoffe…
Hormone steuern Laune, Blutzucker und Energielevel. Fünf Lebensmittel, die deinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen und ins Gleichgewicht bringen können.
Kokosmilch ist vor allem als köstliche Zutat in asiatischen Speisen wie Curry bekannt. Die pflanzliche Milch ist zwar sehr fettreich, punktet aber mit gesunden Fettsäuren. Diese sollen den Stoffwechsel ankurbeln und…
Koffein gibt dir keine Energie, es verschiebt nur den Schlaf auf später. Warum schon eine Tasse am Morgen deine Nachtruhe stören kann und was das mit Adenosin zu tun hat.
Lapacho-Tee wirkt entzündungshemmend, antibiotisch und soll das Immunsystem stärken. Woher die Rinde kommt, was drinsteckt und wie du den Tee richtig zubereitest.