Gesunde Ernährung
5 Lebensmittel, welche die männliche Libido beeinträchtigen
Die männliche Libido hängt stark von der Ernährung ab. Fünf Lebensmittel, die du reduzieren solltest, wenn dir Lust und Testosteron wichtig sind.
Dominik3 min
Thema
Leinsamen
Gesunde Ernährung
Pflanzliche Ernährung: Die 10 Nahrungsmittelgruppen
Ohne Kalorien zählen zur ausgewogenen Ernährung: An welchen zehn pflanzlichen Nahrungsmittelgruppen du dich orientieren solltest und warum sie dich rundum versorgen.
Katharina6 min
High Carb Low Fat
Herzhafter Linsenbraten (HCLF & vegan)
Ein herzhafter Linsenbraten mit Haferflocken, Apfel und Karotten überzeugt als pflanzlicher Festtagsbraten sogar Skeptiker. Saftig, einfach und alltagstauglich.
Katharina2 min
Gesunde Ernährung
Leinsamen und Chia Samen im Vergleich
Chia Samen gelten als Superfood, Leinsamen oft als langweilige Alternative. Was Studien zu Omega 3, Entzündungen und Cholesterin wirklich zeigen.
Dominik3 min
Gesunde Ernährung
Eiersatz: So ersetzt du Eier richtig
Ob Bindemittel, Triebmittel oder Feuchtigkeitsspender: Je nach Aufgabe des Eis brauchst du einen anderen Ersatz. So gelingen deine Rezepte auch ganz ohne.
Katharina5 min
Gesunde Ernährung
Omega 3: Natürliche & pflanzliche Quellen
Omega 3 ist essentiell für Herz, Hirn und Hormonhaushalt. Diese pflanzlichen Quellen decken deinen Bedarf zuverlässig und ganz ohne Fisch oder Kapseln.
Dominik3 min
Rezepte
Einfaches Paleo Müsli (vegan)
Fertigmüsli steckt voller Zucker und passt kaum ins Paleo-Konzept. So mixt und röstest du dir in einem Rutsch ein natürlich süßes Müsli für sechs Portionen.
Dominik1 min
Rezepte
Raw Granola selber machen (glutenfrei & vegan)
In Granola aus dem Supermarkt steckt für gewöhnlich viel industrieller Zucker und noch viele weitere bedenklichen Zutaten. Deutlich besser schmeckt selbst gemachtes Granola. Und wir haben das perfekte Rezept für dich, das auch noch für alle…
Katharina1 min
Rezepte
Buchweizenbrot selber machen
Buchweizen liefert alle acht essentiellen Aminosäuren und ist glutenfrei. Ein einfaches Rezept für ein hefefreies Brot mit wenigen Zutaten und kräftigem Geschmack.
Dominik2 min