Maca

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Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken

Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…

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2 Minuten

High Carb Protein Bowl (vegan)

Wenn es an den Muskelaufbau geht, dann sollte nicht nur die Zufuhr von Kohlenhydraten sichergestellt werden, sondern auch der Eiweißbedarf gedeckt werden. Eine köstliche Bowl aus Datteln, hochwertigem Protein und Haferflocken sorgt für…

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Rezepte

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Schoko Buchweizen Frühstück (vegan & glutenfrei)

Mit einem bekömmlichen und zugleich schmackhaften Frühstück gelingt ein guter Start in den Tag deutlich leichter. Dieses Frühstück punktet mit einer beachtlichen Menge Eisen und Magnesium. Kokosöl sorgt für eine optimale Nährstoffaufnahme…

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Maca: Superfood für Sportler

In den Höhen der peruanischen Anden wird Maca bereits seit etwa 2000 Jahren angebaut und als vielfältiges Nahrungsmittel eingesetzt. Der Pflanze werden zahlreiche Heilwirkungen zugeschrieben, zum Teil sind diese auch wissenschaftlich…

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Gesunde Ernährung

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Cordyceps: der Allround-Vitalpilz

Cordyceps wird in der alternativen Medizin Chinas und Tibets schon seit vielen Generationen als Allround-Heilmittel genutzt. Er soll die Leistungsfähigkeit verbessern und als Potenzmittel für Mann und Frau wirken. Der parasitäre…

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Lebkuchen Eis am Stiel für den Sommer (HCLF & roh vegan)

Lebkuchen kann das ganze Jahr über lecker schmecken, auch als Eis. Eine Kombination aus Trockenfrüchten und Lebkuchengewürz ist die Basis für gesundes Eis am Stiel. Sie eignen sich perfekt als Erfrischung…

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5 ätherische Öle für bessere Konzentration

Poke Bowl mit Tofu (vegan)

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Wachstücher selber machen: 2 Varianten

Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)

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