Achtsamkeit
Ärger loslassen (mithilfe von Zen)
Wut schadet vor allem dir selbst. Eine einfache Übung aus dem Zen-Buddhismus hilft dir, Ärger loszulassen und gelassener durchs Leben zu gehen.
Dominik2 min
Thema
Zen
Achtsamkeit
Zen Weisheiten für den Alltag
Kurze Gedichte, tiefe Einsicht: Drei traditionelle Zen-Haikus und was ihre Bilder von Stille, Mond und Teich dir für einen achtsameren Alltag mitgeben.
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Achtsamkeit
Zen Meditation – Was ist das?
Zen-Meditation schult Konzentration und Gelassenheit durch Stille statt Anleitung. Wie eine Sitzung abläuft, welches Ritual dich vorbereitet und wie du zu Hause einsteigst.
Dominik4 min