Gesundheit5 Tipps gegen Müdigkeit am MorgenMorgendliche Müdigkeit kann dir den ganzen Tag vermiesen. Diese fünf Tipps helfen dir, wacher und energiegeladener in den Tag zu starten.Dominik·3 min
Gesunde ErnährungKaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltestKaffee kann Herz, Hirn und Zellen schützen – aber nur, wenn du Menge, Zutaten und Uhrzeit richtig wählst. Diese drei Regeln holen das Beste aus jeder Tasse heraus.Dominik·2 min
Gesunde ErnährungKaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärkenDu trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…Dominik·2 min
RezepteCold Brew selber machenCold Brew ist die milde, kalte Alternative zum Filterkaffee. Mit den richtigen Bohnen, Mahlgrad und Ziehzeit gelingt dir die Zubereitung zuhause garantiert.Dominik·2 min
Gesunde ErnährungEis am Stiel selber machen: 7 IdeenSelbstgemachtes Eis am Stiel ist günstiger, ohne Zuckerbomben und schnell gemacht. Sieben Ideen von Fruchtsaft über Wassermelone bis Joghurt für heiße Sommertage.Katharina·3 min
Gesunde ErnährungWie gesund ist Hafermilch?Hafermilch punktet mit Ballaststoffen, Betaglucanen und einer guten Ökobilanz. Was wirklich drinsteckt, wie gesund der Drink ist und worauf du im Supermarkt achten solltest.Dominik·2 min
KörperpflegeKaffeesatz verwerten: 7 Tipps zur MüllvermeidungKaffeesatz ist viel zu schade für den Müll: als Peeling, Haarpflege, Pflanzendünger oder Mittel gegen Schädlinge leistet er im Haushalt erstaunlich gute Dienste.Katharina·3 min
RezepteTee aus der Kaffeeblüte (mild & fruchtig)Aus der Kaffeeblüte entsteht ein milder, kostbarer Tee mit feinen Jasmin- und Honignoten. Warum er so selten ist und wie du ihn richtig aufbrühst.Katharina·2 min
AchtsamkeitKleine Rituale für mehr AchtsamkeitAchtsamkeit lässt sich auch ohne Yoga oder Meditation in den Alltag bringen. Diese kleinen Rituale helfen dir, fokussierter und gelassener durch den Tag zu gehen.Dominik·2 min
KörperpflegeBelebendes Körperpeeling aus 2 ZutatenKaffeesatz und Natron reichen für ein wirkungsvolles Körperpeeling, das die Durchblutung fördert und Unreinheiten mildert – ganz ohne Öl und Sauerei in der Dusche.Katharina·2 min
Gesunde ErnährungCold Brew gesünder als normaler Kaffee?Cold Brew gilt als sanfter zum Magen und besonders aromatisch. Ob der kalt gebrühte Kaffee tatsächlich gesünder ist als herkömmlicher, klärt dieser Artikel.Dominik·2 min
Gesunde ErnährungKaffee gesund & richtig kochenVon der Bohne bis zur Tasse entscheidet jeder Schritt über Geschmack und Verträglichkeit des Kaffees. Worauf du bei Anbau, Röstung und Zubereitung wirklich achten solltest.Dominik·4 min
KraftGewichte beim Krafttraining einfacher steigernAuf dem Trainingsplateau angekommen? Fünf erprobte Tipps von gezieltem Aufwärmen über Koffein bis zu negativen Wiederholungen helfen dir zu neuen Bestleistungen.Dominik·3 min
Gesunde ErnährungDie besten Bulletproof Coffee UpgradesDie fettreiche Kaffeevariante „Bulletproof Coffee“ soll den Fettstoffwechsel anregen und für einen mächtigen Energieschub sorgen. Die Meinungen zu dem energiereichen Kaffee sind (auch unter Paleo-Anhängern) gegensätzlich. Auch die Wirkung wird unterschiedlich…Dominik·4 min
RegenerationStändig Müde? 4 Zeichen für ein SchlafdefizitStändige Müdigkeit ist mehr als eine Laune, sie kann langfristig deiner Gesundheit schaden. Vier Alarmsignale, die klar zeigen, dass du chronisch zu wenig Schlaf bekommst.Dominik·4 min
RezepteLeckere Bulletproof Coffee-Variante: Peanut CoffeeErdnussbutter und Kaffee? Klingt zunächst einmal nach einer ziemlich ungewöhnlichen Kombination. Allerdings ergänzen sich das Erdnuss- und Kaffeearoma perfekt, der Kaffee wird dadurch auch sehr cremig und ähnlich wie ein Cappuccino.…Dominik·2 min
Gesunde ErnährungBulletproof Coffee: Vegane AlternativeKaffee mit Butter und MCT-Öl soll wacher machen und den Fettstoffwechsel ankurbeln. Was hinter dem Bulletproof-Konzept steckt und wie eine vegane Variante schmeckt.Dominik·5 min
Gesunde ErnährungDie besten Getränke für einen besseren SchlafGuter Schlaf hält uns fit und jung, das ist kein Geheimnis. Während es vielfältige äußere Faktoren gibt, die sich auf die Schlafqualität auswirken können, gibt es auch einige Nährstoffe die beim…Dominik·3 min
Gesunde ErnährungShilajit: Getränk für mehr Energie und FokusShilajit gilt im Ayurveda als Öl der Berge und soll Energie, Fokus und Ausdauer pushen. Was hinter dem Naturprodukt steckt und wie es wirkt.Dominik·3 min
Gesunde ErnährungWarum Kaffee müde machtKoffein gibt dir keine Energie, es verschiebt nur den Schlaf auf später. Warum schon eine Tasse am Morgen deine Nachtruhe stören kann und was das mit Adenosin zu tun hat.Dominik·4 min
Gesunde ErnährungCascara: Fruchtiger Tee aus der KaffeekirscheDie Schale der Kaffeekirsche enthält mehr Koffein als die Bohne selbst und ein fein-fruchtiges Aroma. Was Cascara kann und wie du den Aufguss zubereitest.Katharina·2 min
