Gesunde Ernährung
Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest
Kaffee kann Herz, Hirn und Zellen schützen – aber nur, wenn du Menge, Zutaten und Uhrzeit richtig wählst. Diese drei Regeln holen das Beste aus jeder Tasse heraus.
Dominik2 min
Thema
Milch
Gesunde Ernährung
5 Lebensmittel, welche die männliche Libido beeinträchtigen
Die männliche Libido hängt stark von der Ernährung ab. Fünf Lebensmittel, die du reduzieren solltest, wenn dir Lust und Testosteron wichtig sind.
Dominik3 min
Gesunde Ernährung
Wie gesund ist Hafermilch?
Hafermilch punktet mit Ballaststoffen, Betaglucanen und einer guten Ökobilanz. Was wirklich drinsteckt, wie gesund der Drink ist und worauf du im Supermarkt achten solltest.
Dominik2 min
Rezepte
Hafermilch aus 2 Zutaten selber machen (ohne Kochen)
Hafermilch aus Haferflocken und Wasser spart Verpackung und Geld – ganz ohne Kochen. Worauf du beim Mixen achten musst, damit der Pflanzendrink nicht schleimig wird.
Katharina1 min
Gesunde Ernährung
Proteinreiche Milchalternative aus Erbsen
Erbsenmilch ist laktose-, soja- und glutenfrei und nährwertmäßig erstaunlich nah an Kuhmilch. Was in der Milchalternative steckt und wie sie ökologisch abschneidet.
Katharina4 min
Gesunde Ernährung
Wie gesund ist Soja Joghurt?
Soja Joghurt gilt als gesunde Alternative zu Kuhmilch, doch die Zutatenlisten haben es oft in sich. Worauf du beim Kauf achten solltest und was die Forschung sagt.
Dominik3 min
Gesunde Ernährung
Kaffee gesund & richtig kochen
Von der Bohne bis zur Tasse entscheidet jeder Schritt über Geschmack und Verträglichkeit des Kaffees. Worauf du bei Anbau, Röstung und Zubereitung wirklich achten solltest.
Dominik4 min
Schlaf
Besser Schlafen mit Aminosäuren
Guter Schlaf ist für unsere Leistungsfähigkeit und Regeneration unverzichtbar. Wenn du ständig müde bist und nicht ausreichend guten Schlaf bekommst, dann kann das unterschiedliche Gründe haben. Eine wissenschaftlich nachgewiesene Ursache ist…
Dominik3 min
Rezepte
Leckere Bulletproof Coffee-Variante: Peanut Coffee
Erdnussbutter und Kaffee? Klingt zunächst einmal nach einer ziemlich ungewöhnlichen Kombination. Allerdings ergänzen sich das Erdnuss- und Kaffeearoma perfekt, der Kaffee wird dadurch auch sehr cremig und ähnlich wie ein Cappuccino.…
Dominik2 min
Rezepte
Bowl Food: Vollwertige Mahlzeiten in der Schale
Eine einfache und leckere Variante eine vollwertige Mahlzeit zuzubereiten ist das Anrichten in einer großen Schale oder flachen Schüssel. Diese Mahlzeiten sind nicht nur richtige Hingucker sondern mit den richtigen Zutaten auch noch…
Katharina2 min
Gesunde Ernährung
Pflanzenmilch mit dem AND SOY
Soja, Bohne, Kokos: Mit dem AND SOY Kochmixer bereitest du pflanzliche Milch in rund 30 Minuten zu. Die passenden Rezepte und Mengen auf einen Blick.
Katharina4 min
Gesunde Ernährung
Bulletproof Coffee: Vegane Alternative
Kaffee mit Butter und MCT-Öl soll wacher machen und den Fettstoffwechsel ankurbeln. Was hinter dem Bulletproof-Konzept steckt und wie eine vegane Variante schmeckt.
Dominik5 min
Rezepte
Schoko Buchweizen Frühstück (vegan & glutenfrei)
Mit einem bekömmlichen und zugleich schmackhaften Frühstück gelingt ein guter Start in den Tag deutlich leichter. Dieses Frühstück punktet mit einer beachtlichen Menge Eisen und Magnesium. Kokosöl sorgt für eine optimale Nährstoffaufnahme…
Dominik2 min