Bowl Food: Vollwertige Mahlzeiten in der Schale
Eine einfache und leckere Variante eine vollwertige Mahlzeit zuzubereiten ist das Anrichten in einer großen Schale oder flachen Schüssel. Diese Mahlzeiten sind nicht nur richtige Hingucker sondern mit den richtigen Zutaten auch noch…
Eine einfache und leckere Variante eine vollwertige Mahlzeit zuzubereiten ist das Anrichten in einer großen Schale oder flachen Schüssel. Diese Mahlzeiten sind nicht nur richtige Hingucker sondern mit den richtigen Zutaten auch noch äußerst gesund. Außerdem sind sie schnell zubereitet, leicht zu variieren und perfekt, um Reste darin zu verarbeiten. Wir zeigen dir, wie das Prinzip Bowl Food funktioniert und was du beachten solltest, damit du deine Bowl genießen kannst.
Frühstücks Bowl
Zum Frühstück sind Bowls besonders beliebt. Für eine fruchtige Smoothie Bowl mixt du dir als Grundlage am Besten einen dickflüssigen Smoothie mit Obst und Greens deiner Wahl. Die Hauptzutat sollten hier Bananen oder Kakis sein, damit der Smoothie eine puddingartige Konsistenz bekommt. Du füllst ihn dann in eine Schüssel deiner Wahl und kannst dich beim Topping austoben.
Möchtest du, dass dich die Bowl lange satt hält, gibst du drei bis vier Esslöffel Getreideflocken (wie zum Beispiel Haferflocken) als Topping dazu. Danach fügst du geschnittenes Obst und weitere Superfoods deiner Wahl hinzu.
