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Sommer

23 Beiträge
Wasserkefir aus Kokosnusswasser selber machen
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Wasserkefir aus Kokosnusswasser selber machen

    Wasserkefir ist das perfekte Erfrischungsgetränk für alle, die gerne auf stark gesüßte Limonaden verzichten wollen. Klassisch wird dieser aus Kefir-Knollen, Wasser und Trockenfrüchte hergestellt. Durch die Fermentation wandelt sich dabei…
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    So schläfst du besser bei Hitze: 10 Tipps für den Sommer

      Für einen erholsamen Schlaf sollte dein Schlafzimmer rund 18 Grad kühl sein. Denn bei höheren Temperaturen kann sich dein Körper nicht optimal regenerieren. Im Sommer wird es bei der Hitze…
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      Joghurt Frucht Eis selber machen (Zuckerfrei & vegan)
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        Um ein leckeres und gleichzeitig auch gesundes Eis herzustellen benötigst du nur wenige, einfache Zutaten und auch nicht zwingend eine Eismaschine. Joghurt Frucht Eis ist dabei besonders erfrischend und kalorienarm.…
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        Moskito Lotion Bars: Festen Mückenschutz selber machen
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        Moskito Lotion Bars: Festen Mückenschutz selber machen

          Wenn die Nächte wärmer und die Abende im Freien länger werden, sind auch Moskitos wieder aktiv. Um dich vor den Plagegeistern zu schützen, solltest du vorbeugend zu Mückenschutz greifen. Feste…
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          Fußpeeling selber machen aus 4 Zutaten
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          Fußpeeling selber machen aus 4 Zutaten

            Egal ob Sommer in Sandalen oder trockene Heizungsluft im Winter, deine Füße müssen das ganze Jahr über so einiges aushalten. Deshalb solltest du sie unbedingt regelmäßig pflegen. Neben Fußbädern ist…
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            Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen
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            Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen

              Vitamin D erfüllt in unserem Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein Mangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders ein schleichender Mangel über Jahre hinweg kann langfristig schwerwiegende Folgen…
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              Cookie Dough Nicecream
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              Cookie Dough Nicecream (vegan)

                Ein leckeres Eis mit Cookie-Stückchen tut der Seele richtig gut. Die Eiscreme aus dem Supermarkt ist jedoch alles andere als gesund und oft ziemlich überteuert. Wie du eine mindestens gleich…
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                Ameisenspray selber machen (Bio-Qualität)
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                Ameisenspray selber machen (Bio-Qualität)

                  Ameisen können in Wohnräumen eine nervige Plage sein. Die kleinen Insekten sind überall auf der Welt zu finden und extrem anpassungsfähig. Sie leben in perfekt organisierten Ameisenstaaten und kreuzen oftmals…
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                  Mückenstiche natürlich behandeln
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                  Mückenstiche natürlich behandeln: 6 Tipps

                    Laue Sommerabende im Freien können durch lästige Stechmücken schnell zur Geduldsprobe werden. Vielerorts ist auch an Schlaf bei offenem Fenster nicht zu denken. Falls es dich doch einmal erwischt, ist…
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                    Kühlendes Gesichtsspray selber machen
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                    Kühlendes Gesichtsspray selber machen

                      Wenn die Temperaturen draußen steigen, solltest du nicht nur genug trinken, sondern auch deine Haut von Außen mit genügend Feuchtigkeit versorgen. Am besten klappt das mit einem Gesichtsspray direkt aus…
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                        Kühlende Fußbäder wirken wahre Wunder gegen geschwollene Füße und sind die perfekte Abkühlung an heißen Sommertagen. Mit ätherischen Ölen kannst du ihre Wirkung noch weiter verstärken. Wir geben dir Tipps,…
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                        Trainingspause – Sinnvoll oder schädlich?
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                        Trainingspause – Sinnvoll oder schädlich?

                          Vor allem im Sommer wird während dem Urlaub oft eine längere Trainingspause eingelegt. Anstatt des täglichen Bewegungsprogramms stehen dann Sonne, Strand und viel Essen auf der Tagesordnung. Die Folge dieser…
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                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
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                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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