KörperpflegeSo schläfst du besser bei Hitze: 10 Tipps für den SommerBei über 20 Grad im Schlafzimmer regeneriert sich dein Körper nur schlecht. Zehn praktische Tipps, mit denen du auch in heißen Sommernächten erholsam schläfst.Dominik·3 min
Gesunde Ernährung7 Heilkräuter Tees für FrauenVon Beifuß bis Brennnessel: Diese sieben Heilkräuter-Tees unterstützen dich bei Periode, Wechseljahren und allgemeinen Beschwerden ganz natürlich.Katharina·5 min
AchtsamkeitKleine Rituale für mehr AchtsamkeitAchtsamkeit lässt sich auch ohne Yoga oder Meditation in den Alltag bringen. Diese kleinen Rituale helfen dir, fokussierter und gelassener durch den Tag zu gehen.Dominik·2 min
Gesunde ErnährungEntzündungshemmende Tees: die besten HeilkräuterVon Brennnessel bis Kurkuma: Welche heimischen und exotischen Heilkräuter Entzündungen im Körper dämpfen und wie du daraus eine wirksame Teemischung zusammenstellst.Dominik·3 min
RezepteGrüner Eistee mit MatchaDieser zuckerfreie Eistee mit Matcha und Sencha bringt dich durchs Nachmittagstief. Erfrischend, fokussierend und in wenigen Minuten zubereitet.Dominik·1 min
RezepteEntzündungshemmender Eistee für den SommerEin selbstgemachter Eistee mit Tulsi, Rosmarin und Thymian erfrischt nicht nur, sondern wirkt auch entzündungshemmend. Das Rezept für heiße Sommertage.Dominik·1 min
Gesunde Ernährung5 Hausmittel gegen BlähbauchEin Blähbauch kann selbst bei guter Ernährung auftreten. Fünf bewährte Hausmittel von Zitronenwasser bis Fencheltee, die zuverlässig Linderung bringen.Dominik·2 min
RezepteEistee selber machen: 8 TippsBesonders im Sommer ist ein erfrischende Eistee eine willkommene Abwechslung. In Plastikflaschen abgefüllte Eistees aus dem Supermarkt enthalten jedoch oftmals jede Menge Zucker und manchmal auch unnötige Zusatzstoffe. Um einen Eistee selber zu machen benötigst…Dominik·2 min
Gesunde Ernährung5 Tipps gegen HalsschmerzenEgal ob es Winter wird, die Klimaanlage zu stark aufgedreht wurde oder die Luft im Flugzeug zu kühl ist. Halsschmerzen treten oft sehr plötzlich und ohne Vorwarnung auf und sind einfach…Katharina·3 min
Gesunde Ernährung5 Tees für eine schöne HautUnsere Haut reagiert oft gereizt auf innere oder äußere Einflüsse, du kennst das bestimmt! So dringen beispielsweise fragwürdige Inhaltsstoffe von Kosmetika von außen in die Haut ein und bringen häufig negative Effekte…Dominik·2 min
Gesunde Ernährung5 einfache Tipps, um mehr Wasser zu trinkenZu wenig Wasser kann Kopfschmerzen, Hautunreinheiten und Verdauungsprobleme auslösen. Fünf einfache Tricks, mit denen du im Alltag spielend auf deine zwei bis drei Liter kommst.Dominik·3 min
Gesundheit5 Tipps für angenehmere Tage während der PeriodeKrämpfe, schlechte Laune, Müdigkeit: Deine Periode muss kein Kampf sein. Fünf sanfte Tipps, mit denen du dich ohne Schmerztabletten deutlich wohler fühlst.Katharina·2 min
Gesunde ErnährungLavendel Drink gegen KopfschmerzenLavendel beruhigt das Nervensystem und kann sogar Migräne lindern. Mit diesem Lavendel-Zitronen-Drink wirkst du Kopfschmerzen ganz natürlich entgegen.Dominik·2 min
Gesunde ErnährungDie besten Getränke für einen besseren SchlafGuter Schlaf hält uns fit und jung, das ist kein Geheimnis. Während es vielfältige äußere Faktoren gibt, die sich auf die Schlafqualität auswirken können, gibt es auch einige Nährstoffe die beim…Dominik·3 min
Gesunde ErnährungShilajit: Getränk für mehr Energie und FokusShilajit gilt im Ayurveda als Öl der Berge und soll Energie, Fokus und Ausdauer pushen. Was hinter dem Naturprodukt steckt und wie es wirkt.Dominik·3 min
Gesunde ErnährungCascara: Fruchtiger Tee aus der KaffeekirscheDie Schale der Kaffeekirsche enthält mehr Koffein als die Bohne selbst und ein fein-fruchtiges Aroma. Was Cascara kann und wie du den Aufguss zubereitest.Katharina·2 min
Gesunde ErnährungJiaogulan: Das Kraut der UnsterblichkeitIm asiatischen Raum ist Jiaogulan auch als „Kraut der Unsterblichkeit“ bekannt. Das Heilkraut wurde bereits um 1400 in China schriftlich erwähnt und soll sich auf Stressreaktionen des Körpers besonders positiv auswirken. In der Guizhou-Region,…Dominik·2 min
Gesunde ErnährungBasische Tees zum EntgiftenEntgiftungskuren, auch als Detox- oder Heilfastenkuren bekannt, sollen deinem Körper die Möglichkeit geben, sich vom stressigen Alltag zu erholen. Egal ob du an Detox glaubst oder nicht, während dieser Kuren können basische Tees…Dominik·3 min
Gesunde ErnährungLapacho Tee als Immun-BoosterLapacho-Tee wirkt entzündungshemmend, antibiotisch und soll das Immunsystem stärken. Woher die Rinde kommt, was drinsteckt und wie du den Tee richtig zubereitest.Dominik·2 min
Gesunde ErnährungMit Ingwertee den Stoffwechsel anregenMöchtest du langfristig fit und gesund bleiben, so solltest du regelmäßig deinen Stoffwechsel in Schwung bringen. Nur so werden die Zellen deines Körpers optimal mit Nährstoffen versorgt und der Transport von…Dominik·2 min
Gesunde ErnährungBasische TeesBasentees lassen sich leicht selbst mischen. Welche Kräuter sich für morgens und abends eignen und worauf du bei Menge und Kombination achten solltest.Dominik·3 min