Körperpflege
So schläfst du besser bei Hitze: 10 Tipps für den Sommer
Bei über 20 Grad im Schlafzimmer regeneriert sich dein Körper nur schlecht. Zehn praktische Tipps, mit denen du auch in heißen Sommernächten erholsam schläfst.
Dominik3 min
Thema
Tee
Gesunde Ernährung
7 Heilkräuter Tees für Frauen
Von Beifuß bis Brennnessel: Diese sieben Heilkräuter-Tees unterstützen dich bei Periode, Wechseljahren und allgemeinen Beschwerden ganz natürlich.
Katharina5 min
Achtsamkeit
Kleine Rituale für mehr Achtsamkeit
Achtsamkeit lässt sich auch ohne Yoga oder Meditation in den Alltag bringen. Diese kleinen Rituale helfen dir, fokussierter und gelassener durch den Tag zu gehen.
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Entzündungshemmende Tees: die besten Heilkräuter
Von Brennnessel bis Kurkuma: Welche heimischen und exotischen Heilkräuter Entzündungen im Körper dämpfen und wie du daraus eine wirksame Teemischung zusammenstellst.
Dominik3 min
Rezepte
Grüner Eistee mit Matcha
Dieser zuckerfreie Eistee mit Matcha und Sencha bringt dich durchs Nachmittagstief. Erfrischend, fokussierend und in wenigen Minuten zubereitet.
Dominik1 min
Rezepte
Entzündungshemmender Eistee für den Sommer
Ein selbstgemachter Eistee mit Tulsi, Rosmarin und Thymian erfrischt nicht nur, sondern wirkt auch entzündungshemmend. Das Rezept für heiße Sommertage.
Dominik1 min
Gesunde Ernährung
5 Hausmittel gegen Blähbauch
Ein Blähbauch kann selbst bei guter Ernährung auftreten. Fünf bewährte Hausmittel von Zitronenwasser bis Fencheltee, die zuverlässig Linderung bringen.
Dominik2 min
Rezepte
Eistee selber machen: 8 Tipps
Besonders im Sommer ist ein erfrischende Eistee eine willkommene Abwechslung. In Plastikflaschen abgefüllte Eistees aus dem Supermarkt enthalten jedoch oftmals jede Menge Zucker und manchmal auch unnötige Zusatzstoffe. Um einen Eistee selber zu machen benötigst…
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
5 Tipps gegen Halsschmerzen
Egal ob es Winter wird, die Klimaanlage zu stark aufgedreht wurde oder die Luft im Flugzeug zu kühl ist. Halsschmerzen treten oft sehr plötzlich und ohne Vorwarnung auf und sind einfach…
Katharina3 min
Gesunde Ernährung
5 Tees für eine schöne Haut
Unsere Haut reagiert oft gereizt auf innere oder äußere Einflüsse, du kennst das bestimmt! So dringen beispielsweise fragwürdige Inhaltsstoffe von Kosmetika von außen in die Haut ein und bringen häufig negative Effekte…
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
5 einfache Tipps, um mehr Wasser zu trinken
Zu wenig Wasser kann Kopfschmerzen, Hautunreinheiten und Verdauungsprobleme auslösen. Fünf einfache Tricks, mit denen du im Alltag spielend auf deine zwei bis drei Liter kommst.
Dominik3 min
Gesundheit
5 Tipps für angenehmere Tage während der Periode
Krämpfe, schlechte Laune, Müdigkeit: Deine Periode muss kein Kampf sein. Fünf sanfte Tipps, mit denen du dich ohne Schmerztabletten deutlich wohler fühlst.
Katharina2 min
Gesunde Ernährung
Lavendel Drink gegen Kopfschmerzen
Lavendel beruhigt das Nervensystem und kann sogar Migräne lindern. Mit diesem Lavendel-Zitronen-Drink wirkst du Kopfschmerzen ganz natürlich entgegen.
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Die besten Getränke für einen besseren Schlaf
Guter Schlaf hält uns fit und jung, das ist kein Geheimnis. Während es vielfältige äußere Faktoren gibt, die sich auf die Schlafqualität auswirken können, gibt es auch einige Nährstoffe die beim…
Dominik3 min
Gesunde Ernährung
Shilajit: Getränk für mehr Energie und Fokus
Shilajit gilt im Ayurveda als Öl der Berge und soll Energie, Fokus und Ausdauer pushen. Was hinter dem Naturprodukt steckt und wie es wirkt.
Dominik3 min
Gesunde Ernährung
Cascara: Fruchtiger Tee aus der Kaffeekirsche
Die Schale der Kaffeekirsche enthält mehr Koffein als die Bohne selbst und ein fein-fruchtiges Aroma. Was Cascara kann und wie du den Aufguss zubereitest.
Katharina2 min
Gesunde Ernährung
Jiaogulan: Das Kraut der Unsterblichkeit
Im asiatischen Raum ist Jiaogulan auch als „Kraut der Unsterblichkeit“ bekannt. Das Heilkraut wurde bereits um 1400 in China schriftlich erwähnt und soll sich auf Stressreaktionen des Körpers besonders positiv auswirken. In der Guizhou-Region,…
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Basische Tees zum Entgiften
Entgiftungskuren, auch als Detox- oder Heilfastenkuren bekannt, sollen deinem Körper die Möglichkeit geben, sich vom stressigen Alltag zu erholen. Egal ob du an Detox glaubst oder nicht, während dieser Kuren können basische Tees…
Dominik3 min
Gesunde Ernährung
Lapacho Tee als Immun-Booster
Lapacho-Tee wirkt entzündungshemmend, antibiotisch und soll das Immunsystem stärken. Woher die Rinde kommt, was drinsteckt und wie du den Tee richtig zubereitest.
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Mit Ingwertee den Stoffwechsel anregen
Möchtest du langfristig fit und gesund bleiben, so solltest du regelmäßig deinen Stoffwechsel in Schwung bringen. Nur so werden die Zellen deines Körpers optimal mit Nährstoffen versorgt und der Transport von…
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Basische Tees
Basentees lassen sich leicht selbst mischen. Welche Kräuter sich für morgens und abends eignen und worauf du bei Menge und Kombination achten solltest.
Dominik3 min