Achtsamkeit
5 ätherische Öle für bessere Konzentration
Ätherische Öle können gezielt Konzentration, Klarheit und Energie fördern. Fünf Düfte von Zitrone bis Lemongrass und wann du welches Öl am besten einsetzt.
Katharina2 min
Thema
Zitrone
Haushalt
Natürlichen Glasreiniger selber machen
Streifenfreie Fenster brauchen keine Chemiekeule: Essig, Zitronensäure und Wasser reichen aus. So mischst du einen natürlichen Glasreiniger, der die Umwelt und den Geldbeutel schont.
Katharina1 min
Rezepte
Goldener Blumenkohl mit Tahini Dip (vegan)
Blumenkohl aus dem Backofen in israelischer Manier zeigt, wie spannend das Gemüse sein kann. Mit herbem Tahini Dip und Fladenbrot entsteht eine schnelle vegane Mahlzeit.
Katharina2 min
Körperpflege
6 wärmende Fußbäder gegen kalte Füße
Kalte Füße, Erkältung oder einfach Entspannung? Sechs wärmende Fußbäder mit Ingwer, Zitrone oder ätherischen Ölen, die du aus wenigen Zutaten zubereitest.
Katharina2 min
Rezepte
Apfelmus auf Vorrat einkochen (zuckerfrei)
Frisch geerntete Äpfel lassen sich ganz ohne Zucker haltbar machen. So gelingt dir zuckerfreies Apfelmus im Backofen – inklusive Tipps zu Gläsern, Temperatur und Haltbarkeit.
Katharina2 min
Körperpflege
Kühlende Fußbäder mit ätherischen Ölen
Kühlende Fußbäder sorgen für Entspannung und wirken Wunder bei geschwollenen Füßen. Fünf ätherische Öle und wie du sie gezielt einsetzt.
Katharina2 min
Zero Waste
Zitrus Allzweckreiniger selber machen
Ein Allzweckreiniger aus nur zwei Zutaten, der Zitrusschalen verwertet und richtig gut duftet. So setzt du deinen Essigreiniger selbst an.
Katharina2 min
High Carb Low Fat
Grün- und Rotkohl Salat mit Kürbis (HCLF & vegan)
Farbenfroher Wintersalat mit Kürbis, Walnüssen und Granatapfel. Mit Tahini-Dressing und einer Prise Lebkuchengewürz wird er im Handumdrehen weihnachtlich.
Katharina2 min
Rezepte
Grüner Eistee mit Matcha
Dieser zuckerfreie Eistee mit Matcha und Sencha bringt dich durchs Nachmittagstief. Erfrischend, fokussierend und in wenigen Minuten zubereitet.
Dominik1 min
Gesunde Ernährung
5 Hausmittel gegen Blähbauch
Ein Blähbauch kann selbst bei guter Ernährung auftreten. Fünf bewährte Hausmittel von Zitronenwasser bis Fencheltee, die zuverlässig Linderung bringen.
Dominik2 min
Gesunde Ernährung
Richtig Lagern: 9 Tipps für frische Lebensmittel
Tomaten gehören nicht in den Kühlschrank, Kräuter stehen besser wie ein Blumenstrauß. So lagerst du empfindliches Obst und Gemüse wirklich richtig.
Katharina4 min
Rezepte
Schnelle Sauce Hollandaise ohne Ei (vegan)
Klassische Sauce Hollandaise braucht weder Butter noch Eier, um cremig zu schmecken. Mit Cashewmus gelingt die vegane Variante in wenigen Minuten.
Katharina2 min
Gesunde Ernährung
Jamu Juice: die indonesische Erfrischung
Die indonesische Jamu Juice verbindet Kurkuma, Ingwer und Zitrusfrüchte zu einem traditionellen Heilgetränk. So mixt du die Basis in zehn Minuten und verfeinerst sie nach Geschmack.
Dominik2 min