Zimmerpflanzen sind ein nicht aufzuhaltender Trend für die eigenen vier Wände. Sie sehen nicht nur toll aus, sie können auch das Raumklima positiv beeinflussen. Im Schlafzimmer können dich bestimme Pflanzen sogar beim Schlafen unterstützen. Wir stellen dir fünf davon vor!
Lavendel
Mit dem Duft von Lavendel verbindest du bestimmt Entspannung. Lavendel soll Blutdruck, Puls und allgemein Stress senken können. Das macht ihn zur perfekten Zimmerpflanze für das Schlafzimmer. Eine Studie der Miami Miller School of Medicine konnte sogar zeigen, dass der Duft von Lavendel Babies tiefer schlafen lässt. Die Pflanze ist sehr pflegeleicht und benötigt nur wenig Wasser. Am besten stellst du sie im direkten Sonnenlicht auf.
Aloe Vera
Die Aloe Vera ist nicht nur als hübsche Zimmerpflanze, sondern auch als Nutzpflanze zur Körperpflege bekannt. Im Schlafzimmer kann sie Schadstoffe aus der Luft filtern und frischen Sauerstoff produzieren. Sie ist sehr pflegeleicht und benötigt nur wenig Wasser. Genauso wie Lavendel liebt auch Aloe Vera direktes Sonnenlicht.
Alpenveilchen
Alpenveilchen sind als bunte Zimmerpflanzen eher für kühle Räume geeignet. Auch sie wandeln nachts CO2 in frischen Sauerstoff um. Damit sind sie bewährte Pflanzen für das Schlafzimmer, können für Haustiere aber giftig sein. Alpenveilchen sollten daher immer außerhalb der Reichweite von Hunden und Katzen aufgestellt werden.
Bogenhanf
Der Bogenhanf, auch als Schwiegermutterzunge bekannt, ist ein effektiver Luftreiniger. Ebenso wie Aloe Vera versorgt er dein Schlafzimmer in der Nacht mit frischem Sauerstoff. Die dekorative Zimmerpflanze soll außerdem in der Lage sein, Schadstoffe wie Formaldehyd aus der Luft zu filtern.
Echter Jasmin
Der süße Duft von echtem Jasmin wird oft in Massageölen eingesetzt, um die Entspannung zu fördern. Einige Studien schreiben dem Jasminduft sogar eine stressmindernde und schlaffördernde Wirkung zu. Da der Duft von Jasmin sehr intensiv sein kann, solltest du dir gut überlegen, ob du diese in deinem Schlafzimmer aufstellen möchtest. Sie benötigt regelmäßig Wasser und etwas Sonne.
Hat dir der Artikel gefallen?
Letztes Update:
Das könnte dich auch interessieren
5 Nahrungsergänzungsmittel für einen besseren Schlaf
Schlaflose Nächte rauben dir die Energie? Diese fünf Nahrungsergänzungsmittel sind wissenschaftlich untersucht und helfen dir, leichter ein- und besser durchzuschlafen.
Kissenspray selber machen (Bio-Qualität)
Ein Kissenspray mit Lavendel, Vanille und Neroli hilft deinem Körper beim Runterkommen. So mischst du den Einschlafhelfer in fünf Minuten selbst – aus nur vier Zutaten.
Schlaf optimieren: 6 einfache Tipps
Erholsamer Schlaf ist mehr als eine Frage der Stunden. Sechs konkrete Stellschrauben von Raumtemperatur bis Abendessen, die deine Nachtruhe spürbar verbessern.