Wie oft isst du Obst? (z.B. Bananen, Äpfel, Birnen)
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du Nüsse?
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft erreichst du 10.000 Schritte am Tag?
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du Gemüse? (z.B. Karotten, Zucchini, Paprika)
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft trinkst du ein Glas (250ml) Fruchtsäfte, Softdrinks oder Energy Drinks?
Richtig!
Falsch!
-
Wie viele Stunden pro Nacht schläfst du im Durchschnitt?
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft kümmerst du dich um deine Mobilität? (z.B. Dehnen, Yoga, etc.)
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du Vollkorngetreide? (z.B. Roggen, Naturreis, Wildreis, Buchweizen, Quinoa)
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du Beeren?
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du grünes Blattgemüse? (z.B. Salat)
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft treibst du mindestens 30 Minuten schweißtreibenden oder 90 Minuten moderaten Sport? (z.B. Laufen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, HIIT, etc.)
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft fühlst du dich gestresst oder erschöpft?
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft trinkst du ein Glas (250ml) Wasser oder ungesüßten Tee?
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du Gewürze und Kurkuma?
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du Kreuzblütler? (z.B. Brokkoli, Rucola, Kohlsprossen, Kohl)
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft nimmst du dir Zeit für dich selbst? (z.B. Lesen, Meditation)
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du Hülsenfrüchte? (z.B. Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Edamame, Tempeh)
Richtig!
Falsch!
-
Brauchst du Kaffee oder Energiedrinks um in die Gänge zu kommen?
Richtig!
Falsch!
-
Wie oft isst du Leinsamen?
Richtig!
Falsch!
-
0%
