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Gesundheit

14 Beiträge
5 Tipps gegen Müdigkeit am Morgen
  • Gesundheit
  • Schlaf
  • 3 Minuten

5 Tipps gegen Müdigkeit am Morgen

    Fühlst du dich schon kurz nach dem Aufstehen wieder müde? Bestimmt kennst du die Müdigkeit, die sich langsam untertags spürbar macht. Doch eine morgendliche Müdigkeit kann dir den Start in…
    Artikel lesen
    6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor
    • Gesundheit
    • Hormonfreie Verhütung
    • 3 Minuten

    6 Gründe für NFP mit einem Temperatursensor

      Natürliche Familienplanung kann dir sowohl zur Planung einer Schwangerschaft als auch zur Verhütung dienen. Für die sehr sichere symptothermale NFP Verhütungsmethode benötigst du zwei Körpermerkmale. Die Basaltemperatur ist eines davon.…
      Artikel lesen
      Hormonhaushalt regulieren: 5 Tipps
      • Achtsamkeit
      • Gesundheit
      • Schlaf
      • 2 Minuten

      Hormonhaushalt regulieren: 5 Tipps

        Eine Dysbalance der Hormone kann viele Ursachen haben. Vor allem Frauen, die über Jahre hormonell verhütet haben sind davon betroffen. Neben einem medizinischen Check des Hormonstatus und etwaige Behandlungen durch…
        Artikel lesen
        5 Gründe für die NFP Verhütungsmethode
        • Gesundheit
        • 3 Minuten

        5 Gründe für die NFP Verhütungsmethode

          Du interessierst dich für NFP nach der Sensiplan Methode, bist dir aber noch nicht sicher, ob das überhaupt etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig! Ich habe…
          Artikel lesen
          Vaginismus: unbekannter Liebeskiller
          • Gesundheit
          • 3 Minuten

          Vaginismus: Unbekannter Liebeskiller

            Es gibt Frauen, die während dem Sex oder beim Einführen von Monatshygieneartikeln unter Schmerzen leiden, obwohl sie ansonsten komplett gesund sind. Aus Scham sprechen nur wenigen von ihnen über dieses…
            Artikel lesen
            Weiblicher Zyklus: 5 Mythen aufgeklärt
            • Gesundheit
            • 3 Minuten

            Weiblicher Zyklus: 5 Mythen aufgeklärt

              Als Frau ist es besonders wichtig, über den eigenen Zyklus und die Zyklusfunktionen im Allgemeinen Bescheid zu wissen. Dennoch kursieren in unserer Gesellschaft viele Mythen und einige Frauen wissen überhaupt…
              Artikel lesen
              Menstruationstasse unterwegs: Tipps & Reinigung
              • Gesundheit
              • 4 Minuten

              Menstruationstasse unterwegs: Tipps & Reinigung

                Wenn du erst einmal die perfekte Menstruationstasse für dich gefunden hast, möchtest du während deiner Periode sicher so schnell nicht mehr zu Tampons und Binden greifen müssen. Das ist auch…
                Artikel lesen
                Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht
                • Ausdauer
                • Gesundheit
                • Kraft
                • Regeneration
                • Yoga
                • 2 Minuten

                Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht

                  Hormone übermitteln als Botschafter wichtige Informationen in unserem Körper. Besonders bekannt sind das Adrenalin, das uns in einen Stresszustand versetzt, aber auch die Sexualhormone Testosteron und Östrogene. Hormone spielen so eine sehr…
                  Artikel lesen
                  Freie Menstruation
                  • Gesundheit
                  • 3 Minuten

                  Freie Menstruation: So funktioniert sie

                    Hast du schon einmal etwas über freie Menstruation gehört? Mit dieser Methode kannst du während deiner Periode, der Gesundheit zuliebe, komplett auf Hygieneartikel verzichten. Du benötigst also keine Binden, Tampons…
                    Artikel lesen
                    Muttermund messen
                    • Gesundheit
                    • Zero Waste
                    • 3 Minuten

                    Passende Menstruationstasse: Muttermund messen

                      Damit du möglichst lange Freude mit deiner Menstruationstasse hast und sie frustfrei benutzen kannst, solltest du vorab einige Dinge beachten. Neben der Stärke deiner Periode und der Ausprägung deiner Beckenbodenmuskulatur,…
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                      Yoni Ei
                      • Gesundheit
                      • 3 Minuten

                      Yoni Ei: Gestärkte Muskeln für mehr Lust

                        Im östlichen Kulturkreis fixer Bestandteil seit vielen Jahrhunderten, findet das Yoni Ei oder Yoni Egg auch in unseren Breiten immer mehr Anklang bei Frauen jeden Alters. Dabei geht es neben…
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                        Menstruationstasse reinigen
                        • Gesundheit
                        • 3 Minuten

                        Menstruationstasse reinigen: Die besten Tipps

                          Wer eine Menstruationstasse besitzt und lange Freude damit haben möchte, sollte diese auch gut pflegen. Nicht nur aus hygienischer Sicht ist es wichtig, regelmäßig die Menstruationstasse zu reinigen. Es verlängert auch…
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                          • Buchweizenbrot
                            Buchweizenbrot selber machen
                            • 2 minute read
                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
                            • 2 minute read
                          Extras
                          • E-Book: Pflanzen essen – Aber richtig! (Kochbuch)
                          • E-Book: Basische Ernährung
                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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