Basisches Obst
Du möchtest dich (überwiegend) basisch ernähren? Dann solltest du auch regelmäßig Obst essen. Ohnehin sollten wir alle mehr Obst und Gemüse essen, unabhängig von der Ernährungsform. Denn so gut wie…
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Gesunde Ernährung
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Ingwertee gegen Übelkeit – zu Hause und auf Reisen
Ingwertee regt nicht nur den Stoffwechsel an, er ist auch ein zuverlässiges Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen. In Asien wird Ingwer schon seit Jahrhunderten gegen eine Vielzahl von Magen-Darmbeschwerden eingesetzt.…
BioProphyl Darmsanierung: Für ein gutes Bauchgefühl
Immer mehr Erkenntnisse aus der Forschung zeigen die Bedeutung des Darms für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Aufgaben des Darms sind weitaus vielfältiger als früher angenommen. Er ist damit…
Altes Brot vorbeugen und verwerten: 6 Tipps
Frisches Brot ohne Konservierungsmittel ist nur wenige Tage haltbar. Deshalb zählt Brot auch zu den Lebensmitteln, die am häufigsten im Müll landen. Während man schimmliges Brot nicht mehr essen sollte,…
Schisandra: Das Kraut der fünf Geschmacksrichtungen
Ein in Europa noch relativ unbekanntes Heilkraut ist Schisandra. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird es seit Jahrtausenden eingesetzt, um das Wohlbefinden zu verbessern. Die roten Beeren werden auch…
Kräftige Gemüsebrühe selber machen
Nichts geht über eine selbst gemachte Gemüsebrühe. Mit ihr kann kein Suppenpulver der Welt mithalten. Sie ist frei von Geschmacksverstärkern, Aromen, Füllstoffen und Bindemitteln. Unser Rezept für eine kräftige Gemüsebrühe…
8 wärmende Gewürze für den Winter
Sobald es draußen kalt wird, greifen wir auch gerne in der Küche zu wärmenden Gerichten. Eintöpfe, Suppen und Tees dürfen hierbei nicht fehlen. Von diesen Speisen profitierst du besonders, wenn…
Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?
Vor allem grünes Gemüse steht bei dir im Vergleich zu Cookies und Burger weniger hoch im Kurs? Damit entgehen dir viele wertvolle Polyphenole. Das sind wertvolle Stoffe, die außer in…
Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen
Vitamin D erfüllt in unserem Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein Mangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders ein schleichender Mangel über Jahre hinweg kann langfristig schwerwiegende Folgen…
7 Heilkräuter Tees für Frauen
Heilkräuter aus der Natur können dich auf unterschiedliche Weise unterstützen. Egal ob zur Erhaltung der Gesundheit oder zur Unterstützung bei der Genesung. Der Spruch “Gegen jedes Leiden ist ein Kraut…
Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!
Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen, macht sich bei vielen Menschen eine schlechte Laune breit. Man kommt am Morgen schwer auf, fühlt sich antriebslos und hat Heißhunger auf…
Cortisol natürlich senken – Das hilft gegen chronischen Stress
Unser Körper ist täglich positivem sowie negativem Stress ausgesetzt. Eine natürliche Reaktion ist die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses ist wichtig, um auf stressige Situationen richtig zu reagieren, kann aber…
