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Ernährung

137 Beiträge
Ingwertee gegen Übelkeit
  • Ernährung
  • Superfoods
  • 3 Minuten

Ingwertee gegen Übelkeit – zu Hause und auf Reisen

  • DominikDominik
Ingwertee regt nicht nur den Stoffwechsel an, er ist auch ein zuverlässiges Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen. In Asien wird Ingwer schon seit Jahrhunderten gegen eine Vielzahl von Magen-Darmbeschwerden eingesetzt.…
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BioProphyl Darmsanierung: Für ein gutes Bauchgefühl
  • Ernährung
  • 3 Minuten

BioProphyl Darmsanierung: Für ein gutes Bauchgefühl

  • DominikDominik
Immer mehr Erkenntnisse aus der Forschung zeigen die Bedeutung des Darms für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Aufgaben des Darms sind weitaus vielfältiger als früher angenommen. Er ist damit…
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Altes Brot vorbeugen und verwerten: 6 Tipps
  • Ernährung
  • Zero Waste
  • 3 Minuten

Altes Brot vorbeugen und verwerten: 6 Tipps

  • KatharinaKatharina
Frisches Brot ohne Konservierungsmittel ist nur wenige Tage haltbar. Deshalb zählt Brot auch zu den Lebensmitteln, die am häufigsten im Müll landen. Während man schimmliges Brot nicht mehr essen sollte,…
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Kräftige Gemüsebrühe selber machen
  • Ernährung
  • Rezepte
  • 2 Minuten

Kräftige Gemüsebrühe selber machen

  • KatharinaKatharina
Nichts geht über eine selbst gemachte Gemüsebrühe. Mit ihr kann kein Suppenpulver der Welt mithalten. Sie ist frei von Geschmacksverstärkern, Aromen, Füllstoffen und Bindemitteln. Unser Rezept für eine kräftige Gemüsebrühe…
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8 wärmende Gewürze für den Winter
  • Ernährung
  • Superfoods
  • 3 Minuten

8 wärmende Gewürze für den Winter

  • KatharinaKatharina
Sobald es draußen kalt wird, greifen wir auch gerne in der Küche zu wärmenden Gerichten. Eintöpfe, Suppen und Tees dürfen hierbei nicht fehlen. Von diesen Speisen profitierst du besonders, wenn…
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Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?
  • Ernährung
  • 3 Minuten

Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?

  • DominikDominik
Vor allem grünes Gemüse steht bei dir im Vergleich zu Cookies und Burger weniger hoch im Kurs? Damit entgehen dir viele wertvolle Polyphenole. Das sind wertvolle Stoffe, die außer in…
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Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen
  • Ernährung
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Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen

  • DominikDominik
Vitamin D erfüllt in unserem Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein Mangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders ein schleichender Mangel über Jahre hinweg kann langfristig schwerwiegende Folgen…
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Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!
  • Achtsamkeit
  • Ernährung
  • Schlaf
  • 4 Minuten

Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!

  • DominikDominik
Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen, macht sich bei vielen Menschen eine schlechte Laune breit. Man kommt am Morgen schwer auf, fühlt sich antriebslos und hat Heißhunger auf…
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Cortisol natürlich senken
  • Achtsamkeit
  • Ernährung
  • Regeneration
  • 6 Minuten

Cortisol natürlich senken – Das hilft gegen chronischen Stress

  • DominikDominik
Unser Körper ist täglich positivem sowie negativem Stress ausgesetzt. Eine natürliche Reaktion ist die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses ist wichtig, um auf stressige Situationen richtig zu reagieren, kann aber…
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Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest
  • Ernährung
  • 2 Minuten

Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest

  • DominikDominik
Kaffee kann ein kraftvoller Muntermacher sein. Er sorgt dafür, dass mehr Sauerstoff ins Gehirn transportiert wird, lindert Schmerzen, beschleunigt Reflexe, verbessert das Sehen und macht dich vor einem Workout sogar…
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Saaten- und Nussmus selber machen
  • Ernährung
  • Rezepte
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Saaten- und Nussmus selber machen: 13 Ideen

  • KatharinaKatharina
Nüsse und Saaten sind gesund und sollten deshalb in deiner Ernährung nicht fehlen. Vor allem in Form von Mus schmecken sie lecker und sind vielseitig in der Küche einsetzbar. So…
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Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken
  • Ernährung
  • Regeneration
  • 2 Minuten

Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken

  • DominikDominik
Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…
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