Ernährung

3 Minuten

Ingwertee gegen Übelkeit – zu Hause und auf Reisen

Dominik

Ingwertee regt nicht nur den Stoffwechsel an, er ist auch ein zuverlässiges Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen. In Asien wird Ingwer schon seit Jahrhunderten gegen eine Vielzahl von Magen-Darmbeschwerden eingesetzt.…

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BioProphyl Darmsanierung: Für ein gutes Bauchgefühl

Ernährung

3 Minuten

BioProphyl Darmsanierung: Für ein gutes Bauchgefühl

Dominik

Immer mehr Erkenntnisse aus der Forschung zeigen die Bedeutung des Darms für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Aufgaben des Darms sind weitaus vielfältiger als früher angenommen. Er ist damit…

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3 Minuten

Altes Brot vorbeugen und verwerten: 6 Tipps

Katharina

Frisches Brot ohne Konservierungsmittel ist nur wenige Tage haltbar. Deshalb zählt Brot auch zu den Lebensmitteln, die am häufigsten im Müll landen. Während man schimmliges Brot nicht mehr essen sollte,…

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2 Minuten

Kräftige Gemüsebrühe selber machen

Katharina

Nichts geht über eine selbst gemachte Gemüsebrühe. Mit ihr kann kein Suppenpulver der Welt mithalten. Sie ist frei von Geschmacksverstärkern, Aromen, Füllstoffen und Bindemitteln. Unser Rezept für eine kräftige Gemüsebrühe…

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3 Minuten

8 wärmende Gewürze für den Winter

Katharina

Sobald es draußen kalt wird, greifen wir auch gerne in der Küche zu wärmenden Gerichten. Eintöpfe, Suppen und Tees dürfen hierbei nicht fehlen. Von diesen Speisen profitierst du besonders, wenn…

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Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?

Ernährung

3 Minuten

Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?

Dominik

Vor allem grünes Gemüse steht bei dir im Vergleich zu Cookies und Burger weniger hoch im Kurs? Damit entgehen dir viele wertvolle Polyphenole. Das sind wertvolle Stoffe, die außer in…

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Ernährung

5 Minuten

Vitamin D-Mangel: Symptome erkennen

Dominik

Vitamin D erfüllt in unserem Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein Mangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders ein schleichender Mangel über Jahre hinweg kann langfristig schwerwiegende Folgen…

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4 Minuten

Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!

Dominik

Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen, macht sich bei vielen Menschen eine schlechte Laune breit. Man kommt am Morgen schwer auf, fühlt sich antriebslos und hat Heißhunger auf…

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6 Minuten

Cortisol natürlich senken – Das hilft gegen chronischen Stress

Dominik

Unser Körper ist täglich positivem sowie negativem Stress ausgesetzt. Eine natürliche Reaktion ist die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses ist wichtig, um auf stressige Situationen richtig zu reagieren, kann aber…

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Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest

Ernährung

2 Minuten

Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest

Dominik

Kaffee kann ein kraftvoller Muntermacher sein. Er sorgt dafür, dass mehr Sauerstoff ins Gehirn transportiert wird, lindert Schmerzen, beschleunigt Reflexe, verbessert das Sehen und macht dich vor einem Workout sogar…

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5 Minuten

Saaten- und Nussmus selber machen: 13 Ideen

Katharina

Nüsse und Saaten sind gesund und sollten deshalb in deiner Ernährung nicht fehlen. Vor allem in Form von Mus schmecken sie lecker und sind vielseitig in der Küche einsetzbar. So…

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3 Minuten

Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken

Dominik

Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…

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Kettlebell Trainingsgewicht richtig bestimmen

Besser schlafen bei Hitze – 10 Tipps für den Sommer

5 MetCon Workouts für den Sommer

Joghurt Frucht Eis selber machen (zuckerfrei & vegan)

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