Healthy Rockstar
  • Home
  • Bewegen
    • Ausdauer
    • Kraft
    • Regeneration
    • Yoga
  • Essen
    • Gesunde Ernährung
    • Rezepte
      • High Carb Low Fat
      • High Protein
      • Rohkost
  • Leben
    • Gesundheit
    • Hormonfreie Verhütung
    • Haushalt
    • Zero Waste
  • Wohlfühlen
    • Schlaf
    • Achtsamkeit
    • Körperpflege
Warenkorb
Neu
  • 5 ätherische Öle für bessere Konzentration 1
    5 ätherische Öle für bessere Konzentration
  • Poke Bowl mit Tofu (vegan) 2
    Poke Bowl mit Tofu (vegan)
  • 3
    So schläfst du besser ein – 5 Tipps
  • Wachstücher selber machen: 2 Varianten 4
    Wachstücher selber machen: 2 Varianten
  • Chili sin Carne mit Tempeh (vegan) 5
    Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)
Nützliche Links
  • Login
  • Kostenlose E-Books
    • Basische Ernährung
    • Pflanzliche Nährstoffquellen
  • Über uns
  • Kontaktiere uns!
  • Impressum
Healthy Rockstar
  • Home
  • Bewegen
    • Ausdauer
    • Kraft
    • Regeneration
    • Yoga
  • Essen
    • Gesunde Ernährung
    • Rezepte
      • High Carb Low Fat
      • High Protein
      • Rohkost
  • Leben
    • Gesundheit
    • Hormonfreie Verhütung
    • Haushalt
    • Zero Waste
  • Wohlfühlen
    • Schlaf
    • Achtsamkeit
    • Körperpflege

Kategorie durchstöbern

Gesunde Ernährung

129 Beiträge
Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken
  • Gesunde Ernährung
  • Regeneration
  • 2 Minuten

Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken

    Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…
    Artikel lesen
    Brain Food: 5 Lebensmittel für bessere Konzentration
    • Gesunde Ernährung
    • 3 Minuten

    Brain Food: 5 Lebensmittel für bessere Konzentration

      Was auf unserem Teller landet kann auch direkt unsere Gedächtnisleistung beeinflussen. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die dank ihrer Nährstoffe unsere Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern können. Was du isst, bestimmt also…
      Artikel lesen
      Eis am Stiel selber machen: 7 Ideen
      • Gesunde Ernährung
      • Rezepte
      • 3 Minuten

      Eis am Stiel selber machen: 7 Ideen

        An heißen Sommertagen gibt es nichts Erfrischenderes als ein leckeres Eis am Stiel. Auf ungesunde Varianten aus dem Supermarkt kannst du dabei getrost verzichten, denn Eis geht auch lecker und…
        Artikel lesen
        7 gesunde süße Snacks (vegan & glutenfrei)
        • Gesunde Ernährung
        • Rezepte
        • 2 Minuten

        7 gesunde süße Snacks (vegan & glutenfrei)

          Hauptmahlzeiten gesund zu gestalten fällt vielen ziemlich einfach. Bei den Snacks wird es dann jedoch schon schwieriger. Aus Bequemlichkeit oder getrieben von Heißhunger greifen wir zu Schokolade, Gummizeug und Eispackungen.…
          Artikel lesen
          5 Lebensmittel, welche die männliche Libido beeinträchtigen
          • Gesunde Ernährung
          • 3 Minuten

          5 Lebensmittel, welche die männliche Libido beeinträchtigen

            Unsere Libido wird von unterschiedlichsten Faktoren beeinträchtigt. Eine bedeutende Rolle für die männliche Libido spielt dabei die Ernährung. Egal ob du bereits unter Problemen leidest oder diese vorbeugen möchtest, solltest…
            Artikel lesen
            5 gesunde Snacks beim Wandern
            • Gesunde Ernährung
            • Rezepte
            • 3 Minuten

            5 gesunde Snacks beim Wandern

              Bei Wanderungen, die über mehrere Stunden oder Tage gehen ist der richtige Proviant fast genauso wichtig wie die Ausrüstung. Doch es ist gar nicht so leicht, das richtige Essen dafür…
              Artikel lesen
              Wie gesund ist Hafermilch?
              • Gesunde Ernährung
              • 2 Minuten

              Wie gesund ist Hafermilch?

                Hafermilch wird immer beliebter als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Sie kann sehr vielseitig eingesetzt werden, egal ob im Kaffee oder als Zutat in pikanten Speisen. Hafermilch ist sehr günstig, besteht…
                Artikel lesen
                10 entzündungshemmende Kräuter
                • Gesunde Ernährung
                • 3 Minuten

                10 entzündungshemmende Kräuter

                  Entsteht eine Entzündung im Körper, so arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren. Dabei muss der Körper im Kampf gegen die entzündlichen Vorgänge optimal mit Nährstoffen versorgt werden. Neben einer möglichst vollwertigen,…
                  Artikel lesen
                  Vitamin D im Sommer einnehmen?
                  • Gesunde Ernährung
                  • 3 Minuten

                  Vitamin D im Sommer einnehmen?

                    Du hast bestimmt schon öfters vom „Sonnenvitamin“ gehört. Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern vielmehr ein Hormon. Es ist sehr wichtig für unseren Körper und maßgeblich am Knochenaufbau beteiligt.…
                    Artikel lesen
                    In 5 Schritten zum Idealgewicht
                    • Gesunde Ernährung
                    • 3 Minuten

                    In 5 Schritten zum Idealgewicht

                      Ein gesunder Körper ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Dennoch steht Übergewicht in Verbindung mit vielen Zivilisationskrankheiten. Diese gilt es zu vermeiden, wenn du auch im hohen…
                      Artikel lesen
                      Meal Prep: Mahlzeiten vorplanen
                      • Gesunde Ernährung
                      • 4 Minuten

                      Meal Prep: Mahlzeiten vorplanen

                        Der Begriff Meal Prep kommt aus dem Englischen und bedeutet im Grunde nichts anderes, als Mahlzeiten vorzuplanen und -kochen. Du kennst bestimmt den einen oder anderen Fitnessblogger, der für die…
                        Artikel lesen
                        10 magnesiumreiche Lebensmittel
                        • Gesunde Ernährung
                        • 2 Minuten

                        10 magnesiumreiche Lebensmittel

                          Die Folgen eines Magnesiummangels können sehr unterschiedlich sein. Gemeinsam mit Kalzium, Kalium, Chlorid und Natrium ist Magnesium ein wichtiges Elektrolyt, das für unsere Gesundheit eine bedeutende Rolle spielt. Wird unser Körper…
                          Artikel lesen

                          Seitennummerierung der Beiträge

                          Zurück 1 2 3 … 11 Weiter
                          Das solltest du heute noch lesen
                          • Buchweizenbrot
                            Buchweizenbrot selber machen
                            • 2 minute read
                          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
                            • 2 minute read
                          • Rote Rüben Suppe
                            Einfache Rote Beete Suppe
                            • 2 minute read
                          Extras
                          • E-Book: Basische Ernährung
                          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
                          Über uns
                          • Über uns
                          • Support
                          • Kontaktiere uns!
                          • Kooperationen
                          Weitere Informationen
                          • Datenschutz & Cookies
                          • Impressum
                          • Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGBs)