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2 Beiträge
Laufen mit Gewichtsweste – mehr Leistung in kürzerer Zeit
  • Ausdauer
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  • 2 Minuten

Laufen mit Gewichtsweste – mehr Leistung in kürzerer Zeit

  • DominikDominik
Gewichtswesten versprechen eine höhere Intensität beim Laufen und sollen damit für ein effektiveres Training sorgen. Auch bei anderen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Pullups wird so die Intensität zusätzlich…
Lesen
Tempoläufe
  • Ausdauer
  • 2 Minuten

Tempoläufe: So wirst du schneller beim Laufen!

  • DominikDominik
Viele Läufer kennen das Problem: Man trainiert fleißig aber irgendwie wird man nicht wirklich schneller. Neben regelmäßigem Intervall-Training sind Tempoläufe wunderbar geeignet, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und…
Lesen
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