Kompressionssocken für Läufer
Egal ob Marathonlauf oder Trailrunning, viele Läufer schwören auf die Effekte von Kompressionssocken. Trotz der Optik greifen Läufer bei Wettbewerben und im Training zu den speziellen Socken. Nach wie vor ist…
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Anaerob
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Laufen mit Gewichtsweste – mehr Leistung in kürzerer Zeit
Gewichtswesten versprechen eine höhere Intensität beim Laufen und sollen damit für ein effektiveres Training sorgen. Auch bei anderen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Pullups wird so die Intensität zusätzlich…
Tempoläufe: So wirst du schneller beim Laufen!
Viele Läufer kennen das Problem: Man trainiert fleißig aber irgendwie wird man nicht wirklich schneller. Neben regelmäßigem Intervall-Training sind Tempoläufe wunderbar geeignet, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und…