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Healthy Rockstar

Thai Style Reisnudel Salat (vegan & glutenfrei)

Reisnudeln, knackiges Gemüse und eine cremige Erdnusssauce bringen Urlaubsstimmung auf den Teller. Der vegane Thai-Salat ist glutenfrei und auch für Partys ideal.

Katharina · · 2 min Lesezeit
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Thai Style Reisnudel Salat (vegan & glutenfrei)

Für Urlaubsstimmung am Teller sorgt unser Thai Style Reisnudel Salat. Als köstliche Abwechslung zu Nudelsalat ist er auch für Partys und zur Zubereitung in größeren Mengen sehr gut geeignet. Der Reisnudel Salat besteht aus rein pflanzlichen Zutaten, hält lange satt und ist zudem auch äußerst gesund. Überrasche deine Liebsten mit dieser scharf pikanten Köstlichkeit!

Extraportion Proteine und rohes Gemüse

Für die Extraportion Proteine passen Tofu oder Tempeh sehr gut zu diesem Reisnudel Salat. Brate diesen am besten kross an. Wenn du dafür kein Öl verwenden möchtest, kannst du den Tofu oder Tempeh auch unter der Zugabe von Soja- oder Teriyaki Sauce in einer beschichteten Pfanne anbraten und glasieren. Wenn du rohes Gemüse nicht so gut verträgst, solltest du die Gemüsestifte entweder in etwas Wasser kurz anbraten oder blanchieren. So werden sie für empfindliche Mägen besser verdaulich.

Hinweis: 1 Tasse entspricht 240ml, also ungefähr einer handelsüblichen Tee-/Kaffeetasse. Wenn du öfters Rezepte mit Tassenangaben machst oder gerne selbst kreativ wirst, empfehlen wir dir amerikanische Cups (erhältlich auch auf Amazon). Hier wird Wert auf die Verhältnismäßigkeit der Zutaten gelegt im Gegensatz zum mühsamen Wiegen.

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