MetCon (Metabolic Conditioning) – Was ist das?
Dominik Im CrossFit und in vielen HIIT-Workouts taucht immer wieder der Begriff “MetCon” auf. Das so genannte “Metabolic Conditioning”. Das sind einzelne Einheiten oder Teile eines Workouts, die extrem in der…
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Ausdauer
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Wie du in 7 Tagen mehr Schritte zurücklegst
Egal ob du Anfänger oder ein professioneller Athlet bist, von regelmäßiger Bewegung während des Tages profitierst du auf jeden Fall. Der einfachste Weg, zwischendurch deinen Kreislauf in Schwung zu bringen…
5 Motivations-Tipps für Outdoor-Training bei kalten Temperaturen
Draußen wird es immer dunkler und kälter, das ist zumindest im mitteleuropäischen Herbst und Winter der Fall. Mit der längeren Dunkelheit sinkt auch die Motivation für Bewegung, insbesondere wenn das Workout draußen stattfinden…
Das war der mozart 100 2016
Der mozart 100 fand dieses Jahr am 18. Juni bereits zum fünften Mal statt. Ultraläufer aus aller Welt reisen jedes Jahr an, um beim mozart 100 die Gegend rund um Salzburg…
50km für alle: Im Ziel gesund ankommen
Ein Marathon ist dir nicht genug? Viele Menschen suchen nach den 42,195 Kilometern eine neue Herausforderung. Ultraläufe sind eine Klasse für sich, die Laufveranstaltungen heben sich meist deutlich von den großen…