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4 Beiträge
Wie gesund ist Wandern?
  • Ausdauer
  • Regeneration
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Wie gesund ist Wandern?

    Wandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit und das vollkommen zu Recht. Die Bewegung an der frischen Luft in der Natur bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Und das ganz unabhängig…
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    Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht
    • Ausdauer
    • Gesundheit
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    • Regeneration
    • Yoga
    • 2 Minuten

    Diese Workouts bringen deine Hormone ins Gleichgewicht

      Hormone übermitteln als Botschafter wichtige Informationen in unserem Körper. Besonders bekannt sind das Adrenalin, das uns in einen Stresszustand versetzt, aber auch die Sexualhormone Testosteron und Östrogene. Hormone spielen so eine sehr…
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      Warum du als Frau Gewichte heben solltest: 10 Gründe
      • Kraft
      • 4 Minuten

      Warum du als Frau Gewichte heben solltest: 10 Gründe

        Oft ist es eine Hass-Liebe, die Krafttraining und Frauen verbindet. Die im CrossFit gekürten “stärksten Frauen” der Welt sind ohne Frage beeindruckend. Viele Frauen fühlen sich dennoch im Fitnessstudio nicht…
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        Kältetherapie für mehr Leistung und Wohlbefinden
        • Kraft
        • Regeneration
        • 3 Minuten

        Kältetherapie für mehr Leistung und Wohlbefinden

          Eine kalte Dusche mag zwar unangenehm sein, bringt aber im Gegenzug sehr viele Vorteile für die Gesundheit mit sich. Das ist auch der Grund, warum immer mehr Menschen dem Trend…
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          Das solltest du heute noch lesen
          • Buchweizenbrot
            Buchweizenbrot selber machen
            • 2 minute read
          • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
            Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
            • 2 minute read
          • Rote Rüben Suppe
            Einfache Rote Beete Suppe
            • 2 minute read
          Extras
          • E-Book: Pflanzen essen – Aber richtig! (Kochbuch)
          • E-Book: Basische Ernährung
          • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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