So wirst du zum Frühaufsteher
Es ist ein großartiges Gefühl, schon etwas erledigt zu haben noch bevor andere Menschen aufstehen. Wer früher aufsteht, nimmt sich eher Zeit für ein Workout, eine kurze Meditation oder ein…
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Besser Schlafen: 5 einfache Tipps
Tiefer und besser schlafen – wer möchte das nicht? Ausreichend erholsamer Schlaf ist wichtig für die Regeneration und legt den Baustein für unsere Leistungsfähigkeit während wir wach sind. Wer gut…
Vorsätze fürs neue Jahr: So halten Sie garantiert!
Die Vorsätze fürs neue Jahr sind schnell getroffen und meistens genau so schnell wieder vergessen. Okay, eine Garantie, dass die Vorsätze halten gibt es natürlich nicht – aber mit smarten…
15 Minuten Ritual für Morgenmuffel
Frühaufstehen ist so gar nicht dein Ding? Wenn der Wecker klingelt drückst du am liebsten die Snooze-Taste? Sobald dir jemand sagt, dass Frühaufsteher viel erfolgreicher im Leben sind, stellen sich…
Morgenroutine für mehr Lebensfreude
Es ist kein Geheimnis, dass die meisten erfolgreichen und glücklichen Menschen aus verschiedenen Bereichen einer gewissen Routine nach dem Aufstehen folgen. Eine Morgenroutine ist ein sehr einfaches aber effektives Werkzeug,…