Vegane Arginin-Quellen

Arginin wird häufig als unverzichtbar im Muskelaufbau dargestellt. Relativ groß ist daher auch die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln. Die Aminosäure Arginin ist jedoch in vielen Lebensmitteln enthalten und muss in den…
Lesen

Vegane Lysin-Quellen

In pflanzlichen Eiweißquellen sind grundsätzlich alle essentiellen Aminosäuren enthalten, nur Lysin kommt generell häufiger in tierischen Produkten vor. Daher sollte man bei einer pflanzlichen Ernährung und vor allem wenn man Muskeln…
Lesen
Schlaf und Aminosäuren

Besser Schlafen mit Aminosäuren

Guter Schlaf ist für die Leistungsfähigkeit und die Regeneration unersetzlich. Wenn du ständig müde bist und nicht ausreichend guten Schlaf bekommst, dann kann das unterschiedliche Gründe haben. Eine wissenschaftlich nachgewiesene Ursache ist…
Lesen
Veganfit+ von amaiva

Veganfit+ Proteinpulver von amaiva

Der neue Fitness-Shake Veganfit+ soll nicht nur Eiweiß sondern auch wichtige Nährstoffe liefern und dabei neben dem Muskelaufbau auch die Verdauung unterstützen. Als “veganes Proteinpulver ohne Kompromisse” wurde es über ein…
Lesen

Maca: Superfood für Sportler

In den Höhen der peruanischen Anden wird Maca bereits seit etwa 2000 Jahren angebaut und als vielfältiges Nahrungsmittel eingesetzt. Der Pflanze werden zahlreiche Heilwirkungen zugeschrieben, zum Teil sind diese auch wissenschaftlich…
Lesen
Quinoa

Quinoa: Das Pseudogetreide für Sportler

Quinoa gehört zu den Pseudogetreidearten, das sind Körnerfrüchte die nicht zu den Getreidesorten gehören, aber ähnlich verwendet werden. Damit sind sie glutenfrei und oftmals besser verträglich als hochgezüchtete Getreidesorten. Quinoa…
Lesen