Kettlebell Workout für Einsteiger

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Ein großer Vorteil von Kettlebells ist die Vielseitigkeit der Übungen, die man mit den runden Gewichten durchführen kann. Beim Kettlebell-Training benötigt man im Gegensatz zum Training mit Lang- und Kurzanteln…
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3 Wege, um deinen Core zu stärken

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Regelmäßige Bewegung sollte natürlich deine höchste Priorität sein, wenn es um deine Fitness und Gesundheit geht. Ein starker Core – also eine starke Körpermitte – ist nicht nur für viele…
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