In 5 Schritten zum Idealgewicht
Ein gesunder Körper ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Dennoch steht Übergewicht in Verbindung mit vielen Zivilisationskrankheiten. Diese gilt es zu vermeiden, wenn du auch im hohen…
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Motivation
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Vom Couch Potato zum Hobby Sportler: 6 Tipps
Regelmäßige Bewegung hält uns gesund, erleichtert den Alltag und beugt viele Krankheiten vor. Doch wenn du nicht bereits als Kind sportlich aktiv warst, ist es gar nicht so einfach damitim…
Fit durch den Winter: Sportarten für die kalte Jahreszeit
Im Winter werden nicht nur die Sonnenstunden weniger, auch die Temperaturen sinken. Mit ihnen sinkt leider oft auch die Motivation, Sport zu betreiben. Damit du die kalte Jahreszeit nicht nur…
Vorsätze fürs neue Jahr: So halten Sie garantiert!
Die Vorsätze fürs neue Jahr sind schnell getroffen und meistens genau so schnell wieder vergessen. Okay, eine Garantie, dass die Vorsätze halten gibt es natürlich nicht – aber mit smarten…
5 Motivations-Tipps für Outdoor-Training bei kalten Temperaturen
Draußen wird es immer dunkler und kälter, das ist zumindest im mitteleuropäischen Herbst und Winter der Fall. Mit der längeren Dunkelheit sinkt auch die Motivation für Bewegung, insbesondere wenn das Workout draußen stattfinden…