Reisen –Themenüberblick – Healthy Rockstar

Runcation – So planst du deinen Lauf-Urlaub

Ausdauer

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Runcation – So planst du deinen Lauf-Urlaub

Dominik

Egal ob Yoga oder Mountainbiking oder Segel-Turn – Sporturlaube werden immer beliebter. Während tagsüber der Puls höher schlägt, kann man am Abend abseits vom Alltagsstress richtig gut entspannen und sich…

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Workout gegen Jet Lag

Dominik

Reisen erweitert unseren Horizont und sorgt dafür, dass wir unsere Komfortzone verlassen. Sobald wir aber unsere Zeitzone verlassen, gerät der Körper oft kurzzeitig aus der Balance. Je größer der Zeitunterschied,…

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Menstruationstasse unterwegs: Tipps & Reinigung

Frauen

4 Minuten

Menstruationstasse unterwegs: Tipps & Reinigung

Katharina

Wenn du erst einmal die perfekte Menstruationstasse für dich gefunden hast, möchtest du während deiner Periode sicher so schnell nicht mehr zu Tampons und Binden greifen müssen. Das ist auch…

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High Carb Low Fat (HCLF) auf Reisen – 5 Tipps

Katharina

In den eigenen vier Wänden ist es immer einfacher, sich an Ernährungsgewohnheiten zu halten. Man bereitet sich seine Mahlzeiten frisch zu und hat volle Kontrolle darüber, was auf den Teller…

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Zero Waste

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LifeStraw: Schmutziges Wasser trinkbar machen

Dominik

Trinkbares Leitungswasser ist ein kostbares Gut. Das wird uns meistens erst dann bewusst, wenn wir unterwegs auf Reisen sind. Jeden Tag muss man mehrere Plastikflaschen verschwenden, um an einfaches Trinkwasser…

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Zero Waste

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Zero Waste auf Reisen: 6 Tipps zur Müllvermeidung

Katharina

Selbst zu Hause ist es gar nicht so leicht, auf unnötige Verpackungen zu verzichten. Umso schwerer wird es auf Reisen. Man lässt die Seele baumeln, wird generell lockerer was eigene…

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Krafttraining für Läufer

5 einfache Yogaübungen gegen Rückenschmerzen

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