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Wandern

7 Beiträge
Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!
  • Achtsamkeit
  • Gesunde Ernährung
  • Schlaf
  • 4 Minuten

Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!

    Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen, macht sich bei vielen Menschen eine schlechte Laune breit. Man kommt am Morgen schwer auf, fühlt sich antriebslos und hat Heißhunger auf…
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    Nachhaltig Wandern
    • Achtsamkeit
    • Zero Waste
    • 4 Minuten

    Nachhaltig Wandern – Im Einklang mit der Natur

      Wandern ist ein nicht aufzuhaltender und sehr erfreulicher Trend. Leider hinterlassen viele Wanderer unnötigen Müll und einen großen CO2-Abdruck. Darunter leiden vor allem die Natur und die in den Bergen…
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      5 gesunde Snacks beim Wandern
      • Gesunde Ernährung
      • Rezepte
      • 3 Minuten

      5 gesunde Snacks beim Wandern

        Bei Wanderungen, die über mehrere Stunden oder Tage gehen ist der richtige Proviant fast genauso wichtig wie die Ausrüstung. Doch es ist gar nicht so leicht, das richtige Essen dafür…
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        5 Gründe, warum du Klettern lernen solltest
        • Kraft
        • Regeneration
        • 2 Minuten

        5 Gründe, warum du Klettern lernen solltest

          Du möchtest ein wenig Abwechslung in deine Trainingsroutine bringen? Dann ist Klettern auf jeden Fall einen Versuch Wert. Nicht umsonst ist der Kletter-Trend, vor allem bei jungen Menschen, ungebrochen. Es…
          Artikel lesen
          Wie gesund ist Wandern?
          • Ausdauer
          • Regeneration
          • 2 Minuten

          Wie gesund ist Wandern?

            Wandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit und das vollkommen zu Recht. Die Bewegung an der frischen Luft in der Natur bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Und das ganz unabhängig…
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            5 Sportarten für Training im Freien
            • Ausdauer
            • Kraft
            • 4 Minuten

            5 Sportarten für Training im Freien

              Sobald die Temperaturen steigen, würde man am liebsten jedes Fitnessstudio nach draußen verlegen. Doch das ist gar nicht nötig, denn es gibt genügend Arten, dich auch im Freien zu bewegen.…
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              LifeStraw
              • Zero Waste
              • 4 Minuten

              LifeStraw: Schmutziges Wasser trinkbar machen

                Trinkbares Leitungswasser ist ein kostbares Gut. Das wird uns meistens erst dann bewusst, wenn wir unterwegs auf Reisen sind. Jeden Tag muss man mehrere Plastikflaschen verschwenden, um an einfaches Trinkwasser…
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                Das solltest du heute noch lesen
                • Buchweizenbrot
                  Buchweizenbrot selber machen
                  • 2 minute read
                • Basisches Frühstück: Hirsebrei mit Banane
                  Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)
                  • 2 minute read
                • Rote Rüben Suppe
                  Einfache Rote Beete Suppe
                  • 2 minute read
                Extras
                • E-Book: Basische Ernährung
                • Checkliste: Pflanzliche Nährstoffquellen
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