Tempeh Protein Tacos (High Protein & vegan)

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Die mexikanische Küche zählt zu den beliebtesten weltweit. Hier gibt es neben vielen, ungesunden Kalorienbomben auch eine große Auswahl an leichten, pflanzlichen Gerichten. Nicht zuletzt sind Bohnen, Reis, Teigfladen und…
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3 Wege, um deinen Core zu stärken

3 Wege, um deinen Core zu stärken

Regelmäßige Bewegung sollte natürlich deine höchste Priorität sein, wenn es um deine Fitness und Gesundheit geht. Ein starker Core – also eine starke Körpermitte – ist nicht nur für viele…
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Wadenkrämpfe

Wadenkrämpfe beim Laufen: Das hilft wirklich!

Besonders Läufer werden oft von unangenehmen Wadenkrämpfen geplagt. Und das auch in vielen Fällen obwohl die Ernährung und das Training passen. Die Krämpfe treten meistens während Wettkämpfen über längere Distanzen und…
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MetCon

MetCon – Was ist das?

In vielen HIIT-Sportarten und auch im CrossFit taucht immer wieder der Begriff “MetCon” auf. Das so genannte “Metabolic Conditioning”. Das sind einzelne Einheiten oder Teile eines Workouts, die extrem in…
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